方案名稱：美麗人生
原設計者：廖淑娟、吳佩玲
一、團體名稱：生涯發展團體
二、團體總目標：
1.協助成員了解個人特質、價值觀及能力，以及了解對生涯抉擇的影響。
2.協助成員探索未來生活願景。
3.增進成員個人抉擇、計畫及解決的能力。
三、團體性質：封閉式的高結構性成長團體
四、領導者及訓練背景：此次團體諮商的領導者為國立彰化師範大學輔導與諮商學系的學生，曾經修過諮商理論、諮商技術、團體諮商、團體輔導以及發展心理學等相關的課程。
五、團體對象：國中二年級學生
六、團體人數：5~6人
七、 團體地點：彰安國中
八、時間及次數：每週一次，每次45分鐘，共8次。
九、使用方法：
(1)團體規範
在第一次團體時安排團體訂定團體的規範，通常都是跟團體訊息分享的保密、在團體中能不能吃東西、喝飲料、做自己的事情等等有關係。
之所以堅持在第一次團體的時候訂定規則，一方面是保護每一個參加團體的成員，另一方面是為了團體進行的流暢性。團體要有效的運作，成員能否遵守團體規範是相當重要的因素。不過青少年常因為不知道團體的性質和運作方式，或只是單純的基於反叛、抗拒心理而不接受團體規範的存在，這有可能導致團體的信任感跟凝聚力被破壞，使團體停在無效的運作互動過程當中。因此，領導者在進行團體規範訂定的活動時，應該具體的設定團規範，並強調團體規範對團體運作的重要性，尊重每一位成員不同的需要，公平的看待每一位成員的意見，團體的規範一定是在每一為團體成員都同意的情形之下，才有資格成為團體的規範。
(2)繞圈發言
繞圈發言是使每一位成員對領導者所提出來的刺激作反應的活動，可以用來收集資訊，亦可以促進成員的參與。繞圈發言可以分成三種類型：1.以指定之字詞或數字來繞圈，這種形式的繞圈只需要很短的時間；2.以一個詞或一句話來繞圈，領導者可以快速的收集資料或對焦到成員身上，通常領導者是希望得到成員簡潔的反應；3.給予說明的繞圈，領導者適用開放式問句詢問，給成員選擇發表意見內容的權利。
使用繞圈發言的好處有八種：1.使成員集中焦點；2.加深經驗的強度；3.轉移焦點使所有的成員參與；4.收集資料與找出能量；5.建立團體的慰藉、信任與凝聚力；6.活動後成員認知、情緒上的整理分享；7.引導沉默的成員發言；8.摘要。
(3)分組討論－配對
配對討論活動是將成員兩兩分組，用於討論某主題或完成某任務的活動，一般來說，配對可以使成員彼此之間有更多的個人接觸、給成員激發想法的機會、並能變化團體的形式，而且可運用在許多的情境當中，所以深具價值。
配對的八種好處分別是：
1.發展成員在團體中的自在感
2.暖化成員並激發活力
3.訊息的分享及團體活動後迴響的處理
4.使某些成員聚在一起
5.提供領導者／成員互動的機會
6.改變團體的形式
(4)活動
活動是領導者使用某一特定的行動以引導成員的行為、討論或注意。團體活動是非常有價值的，並且它在協助團體成為一個有意義、有趣的團體上扮演非常重要的角色。只要在周密的考慮與適當的使用之下，活動的運用幾乎對所有團體的運作都是很有益處的。
團體中使用活動至少有下列七個理由：
1.引發討論與參與
2.助團體對焦
3.轉移焦點
4.提供經驗性學習的機會
5.提供領導者有用的訊息
6.增加舒適感
7.提供趣味與鬆弛
活動的種類至少可以分成十四種，某些活動可能比其他活動對某一團體的進行是更有用且適切的，當然在某些情況之下，這些活動是可相互替換的：
1.書寫（written）
2.活動肢體（movement）
3.兩人或三人配對（dyads and triads）
4.繞圈發言（rounds）
5.使用創造性道具之活動（creative props）
6.美術工藝的使用（arts and crafts）
7.幻想活動（fantasy）
8.一般閱讀活動（common reading）
9.回饋活動（feedback）
10.信任活動（trust）
11.經驗型活動（experiential）
12.道德兩難活動（moral dilemma）
13.團體決定（group decision）
14.接觸（touching）
(5)幻遊
幻遊在生涯諮商上面的應用價值有下列數種：
1.反應豐富的內在經驗，再幻想中出現的訊息往往是現實世界中「可望達到而似乎又遙不可及」的期待。
2.提供價值評量的新方法。
3.消除過當防衛，順利進入諮商情境。
4.刺激感性與直覺的經驗。
幻遊還有其他優點：廉價、不受實施地點的限制、安全、能加強問題解決能力、當事人能控制大部分過程、可以反覆練習、鼓勵創造性思考、能激發自然的經驗分享、有助於統合內在主觀經驗與外在客觀經驗、幫助我們了解自己。
在職業試探的單元當中，利用幻遊的技巧不僅可以讓成員天馬行空的去想像他們將來的生活方式，亦可以在無形之中透露出他們應該朝著什麼目標前進，準備追求自己的未來。
十、招募方式：透過發宣傳單、製作海報的方式，至其班上宣傳、告知學生有此團體，讓成員自願地報名參與。
十一、青少年的特徵、發展任務及需求
(1)青少年的發展特徵
青少年期是介於兒童期與成年期一段過渡期，一般是指十二歲以上至十八歲未滿之間，期在學階段為國、高中學生。青少年期具有承先啟後的功能，對未來人生的發展具有重大的影響。青少年面臨個體內外在環境同時巨大改變的轉形期，他充滿了熱情、活力、欣喜與希望，但同時也面臨著無涉的挑戰、挫折與不安。青少年期是個人追求自我認定的時期，其發展特徵是『矛盾』，如：
1.他想獨立，但還需要依賴父母的經濟與情感支持。
2.青少年隊親密關係既期待又怕受傷害。
3.需要他人提供意見、指導方向，但又反叛權威與控制
4.她們被期待像個大人，但卻未被賦予完全的自主權
5.他們遭受很大的壓力與挫折，卻不具有足夠的因應能力
Piaget認知階段論
對青少年思考方式改變的主要解釋為Piaget的說法，他認為青年人乃是進入人們所能及的最高認知發展層次。對於這個抽象思考為特徵的層次，Piaget稱為正式運思（formal operations）。達到正式運思給了青年人操弄或運作訊息的一種新方式。他們不再受限於現實現地具體事物的思考，現在他們已經能處理抽象概念、測試假設，並看出各種可能性。
根據Piaget的說法：青年期生活中的內外變化共同導致了認知的成熟。他們腦部結構逐漸成熟，社會環境日益拓廣，使他們擁有更多試驗的機會，兩種改變之間的互動更是達到認知發展最高層次的必要元素，即使年輕人擁有達到正式運思階段所必須的神經系統發展，但是，如果未受到文化教育方面的鼓勵時，他們或許永遠無法達到此認知發展的最高層次和最後的品質躍升。
所以在單元設計上面，應該盡量配合青少年的認知層次，一方面讓他們嘗試更多抽象思考、測驗自己的假設之外，一方面還要去教導鼓勵青少年多多利用這種思考方式，在他們嘗試錯誤或是作出被期待的行為時，領導者便給予相當的鼓勵和讚許。
(2)青少年的發展任務
青少年期是個體需要追尋自我認定的時期，這時期的發展影響著個人醫生的價值系統。青少年經驗很大的身心變化，例如生理上的快速成長、認知能力的增長、渴望同儕的認同、努力獲得的力自主、以及面對適應壓力的衝擊等等，如何在身心方面都適應良好，是青少年所面對的挑戰與須達成的發展任務。
1.發展個人的自我認同
這段期間青少年最重要的是建立自信及自尊，認同與建立自己的角色，各ˇ需要正確地認識他自己，了解他自己的才能、性格、未來的工作、地位、婚姻、道德標準與價值觀念等。如我是誰？我能做什麼？我喜歡做什麼？體驗自我的價值。
2.建立相互滿足的同儕團體
青少年經驗的核心部分是同儕的壓力，因為青少年很希望受到同儕的歡迎與接納，同儕的影響力因此就比較大，促使個人符合同儕的標準，盡一切心力與同儕所讚許的行為取得一致。故青少年能學習如何建立相互滿足的同儕關係就成為一項重要的發展任務。
3.學習認知、人際、問題解決的技巧
青少年期面對自己與他人的期望，感受到成功的壓力。就有的認知、人際與問題解決的技巧，可能無法因應目前發展任務的要求，因此需要學習新的認知、思考方式、社交技巧與問題解決的策略。
(3)青少年的需求
設計青少年團體，首要的工作是評估青少年成員的需求，以便作為團體諮商的目標設定依據。Maslow界定了一系列作為人們行為動機的需求階梯，當人們滿足了最基本的需求後，便繼續尋求高一層需求的滿足，依次漸進，直到達到最高層的需求為止。
第一個最基本的需求是生存。饑餓的人會冒極大的危險以得到食物，只有當獲得食物時，才有餘力來擔憂下一個層次的需求，也就是個人的安全與安全感。接著在他能尋求愛與被接受、自尊與成就，以及最高層的自我實現——或稱潛能的完全實現——之前，必須先滿足——至少是部份的——安全感的需求。
由許多的學者的研究與觀察發現，青少年積極尋求同儕的認同感，所以對照Maslow的自我實現與需求階段，青少年正處在尋求愛與被接受的層次當中，小團體的進行方式，除了可以帶給青少年不同於平常與人相處的人際模式之外，還可以滿足青少年對於被接受的需求。因此對於青少年的輔導工作來說，小團體的進行方式是相當有價值。
綜合來說，青少年的需求如下幾點：
1.尋求認同─建立自己的角色。
2.增加自我了解。
3.發展價值系統
4.歸屬團體
5.增進社交技巧
6.學習問題解決能力。
十二、理論基礎：
國中教育依據國民教育的精神，旨在養成德、智、體、群、美均衡的國民，因此階段的學生正值青春期，身心的發展與變化快速，對週遭的人事物充滿了好奇與興趣，如何完全發揮試探的功能顯得相當重要。
金樹人（民80）認為國中時期正處於個人生涯發展的抉擇階段，學生畢業後可以直接投入就業市場，也可以參加職業訓練或是就讀高中、高職、五專，而不管升學或就業，其所選擇的學校類別、就讀類科、或就業行業，都將直接或間接的影響其一生，所以此階段的生涯輔導工作也比其他任何一階段的輔導工作更具絕對性與重要性。
Super（1953, 1984）認為職業的選擇與適應為一個持續不段的過程，個人的職業喜好、能力、工作、生活環境、和自我觀念隨時間與經驗而改變，所以個人的生活階段是在生長、試探、建立、保持和衰退中循環（林杏台，民86）。
Holland認為個人的職業選擇為其人格的反應，而職業興趣及人格於學業、工作、嗜好、休閒活動上的表現。一般而言，職業選擇並非隨意發生的事件，而是個人基於過去經驗的累積，加上人格特質的影響而作的抉擇，故該職業亦將吸引有相同經驗與人格特質者，同一職業的工作者具有相似的人格特質，對許多情境問題亦有相近的反應。
在我們的文化中，大多數的人可區分為六種類型：實用型（realistic）、研究型（investigative）、藝術型（artistic）、社會型（social）、企業型（enterprising）、傳統型（conventional）；環境亦可以區分為上述六種類型，而個人的行為決定於其人格與環境特質之間的交互作用。個人所經歷與發展出來的活動、興趣、能力等經驗，創造出個人的傾向，顯露其自我概念、價值觀等特質，並形成某些特徵，表現於其行為上。這些特徵可歸納為六種類型，職業環境亦可相對分成此六種類型：
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型態 |
人格特質 |
典型職業 |
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實用型 （R） |
此類型的人具有順從、坦率、謙虛、自然、情緒穩定、實際、有禮、害羞、穩健、節儉、不善交際的特徵，其行為表現是： (1)喜愛實用性質的職業或情境，避免社會性質的職業或情境。 (2)以具體實用的能力解決工作及其他方面的問題。 (3)喜歡需要體力、具體實在的工作，較缺乏人際關係方面的能力。 (4)重視具體事物或個人明確的特性，如金錢、權力地位等。 |
一般勞工 勞工 農夫 機械操作員 汽車修護員 |
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研究型 （I） |
此類型的人具有分析、謹慎、批評、好奇、獨立、聰明、內向、條理、謙遜、精確、理性、保守的特徵，其行為表現是： (1)喜愛研究性質的職業或情境，避免企業型的職業或情境。 (2)以研究方面的能力解決工作及其他方面的問題。 (3)自覺好學、有自信、擁有數學和科學方面的能力，喜歡符號、概念與文字有關的工作，但缺乏領導才能。 (4)重視科學。 |
工程師 化學家 數學家 生物學家 物理學家 |
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藝術型 （A） |
此類型的人具有複雜、富幻想、衝動、獨立、直覺、情緒化、理想化、不順從、有創意、不重實際的特徵，其行為表現是： (1)喜愛藝術性質的職業或情境，避免傳統型的職業或情境。 (2)以藝術方面的能力解決工作及其他方面的問題。 (3)擁有藝術與音樂方面的能力，喜歡藉由文字、動作、聲音、色彩來傳達美、思想及感受。 (4)重視審美的特質。 |
詩人 小說家 音樂家 作曲家 演員 設計師 |
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社會型 （S） |
此類型的人具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、負責、善社交、善解人意、體貼、溫暖、令人信服等特徵，其行為表現是： (1)喜愛社會性質的職業或情境，避免實用型的職業或情境。 (2)以社交方面的能力解決工作及其他方面的問題。 (3)喜歡從事幫助他人有關的工作，缺乏機械和科學能力。 (4)重視社會與倫理的活動和問題。 |
教師 傳教士 輔導人員 宗教人士 |
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企業型 （E） |
此類型的人具有冒險、野心、衝動、武斷、樂觀、自信、精力充沛、外向、引人注意等特徵，其行為表現是： (1)喜愛企業性質的職業或情境，避免研究型的職業或情境。 (2)以企業方面的能力解決工作及其他方面的問題。 (3)喜歡銷售、督導、策劃、領導方面的工作及活動，缺乏科學能力。 (4)重視政治與經濟上的成就。 |
推銷員 經理 政治家 企業家 業務人員 |
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傳統型 （C） |
此類型的人具有順從、謹慎、保守、服從、規律、實際、穩重、有效率、缺乏想像力等特徵，其行為表現是： (1)喜愛傳統性質的職業或情境，避免藝術型的職業或情境。 (2)以傳統方面的能力解決工作及其他方面的問題。 (3)喜歡從事資料處理、文書和計算方面的工作。 (4)重視商業和經濟上的成就。 |
出納 會計 銀行人員 稅務專家 行政助理 |
Bandura社會學習理論
Bandura主張人乃是透過觀察以及模仿楷模而學習，認為學習者是一個較主動的角色，也承認思考在人類學習中所扮演的角色。人們觀察模仿對象，學習行為的「主幹」，並在腦海中把這些主幹結合成複雜的新行為。
根據Bandura的社會學習理論來看，在小團體的活動進行當中，領導者就是成員學習模仿的楷模，也因此，領導者在團體當中，不單單只有帶領活動的責任，也必須示範良好正確的行為，以供青少年學習。反過來說，我們也相信，當領導者示範良好正確的行為時，成員因著Bandura的社會學習理論，也會一點一滴的模仿領導者的行為，進而對青少年產生正向的影響。
Erikson心理社會理論
Erikson相信青年期的主要課題在於解決認定與認定混淆的衝突，成為一個獨特的成年人，在生活中扮演一個重要的角色。因為形成個人的認定，自我會將能力、需求和慾望加以組織，並幫助他們調整以適應社會的需求。追尋認定是一生的過程----在青年期變成生活的重點，而且可能在成年期不時地出現。這種想了解自我和世界的努力是一種健康、 重要的歷程，它有助於增強成年期的自我力量。
事業的抉擇是尋求自我中相當重要的一環。在先前的階段（勤奮與自卑衝突）當中，兒童學習到了文化所要求的技能，到了青年期，他們需要找到使用這種技能的途徑，生理的成長和性的成熟，提醒年輕人：成年期即將來到，因此他們開始思索自己在成人社會中所扮演的角色。
十三、參考資料：
黛安娜•巴巴利、莎莉•歐茨（1984），發展心理學。台北市：桂冠圖書股份有限公司。
陳若璋（民79），美好未來不是夢――生涯探索與前程規劃。台北市：心理出版社。
張添州（民82），生涯發展與規劃。台北市：五南圖書出版有限公司。
程小蘋校訂（民84），團體諮商——策略與技巧。台北市：五南圖書出版有限公司
林幸台（民86），生計輔導的理論與實施。台北市：五南圖書出版有限公司。
金樹人（民86），生涯諮商與輔導。台北市：東華書局。
謝麗紅(民91)，團體諮商方案設計與實例。台北：五南圖書出版有限公司。
十四、單元活動設計大綱：
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單元 |
活動名稱 |
單元目標 |
活動內容 |
時間 |
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一 |
第一類接觸 |
1.協助成員了解團體的性質、進行方式，並了解成員對團體的期待及疑問。 2.協助成員與成員及領導者彼此互相認識。 3.成員共同訂定並遵守團體規範。 |
自我介紹 1.領導者自我介紹，說明團體的意義、性質、目的、對團員的幫助以及進行方式。 第一類接觸 1.發下活動單1-1，請成員完成。 2.兩人配對進行分享，然後回到大團體介紹對方。 我們的約定 1.領導者拿出秘密花園，請成員共同訂定團體規範。 |
5’
25’
10’ |
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二 |
最佳主角 |
1.成員能認識自己的個人特質。 2.幫助成員了解不同的特質，會影響自己發展不同的能力及專長。 |
我的主張 1.領導者說明活動流程與目的。 2.進行我的主張活動。 最佳主角 1.請成員分享剛才活動的感想。 2.發下附件2-1，讓成員填寫。 3.兩人小組分享活動單內容。 (1) 向對方介紹我有哪些特質？我是一個怎樣的人？ (2) 詢問對方：為什麼你覺得我有這些特質？ 4.大團體分享： (1) 你擁有哪些特質？在這之中，哪些是你喜歡的特質？為什麼？ (2) 哪些特質是自己認為有的，他人也覺得有的？ (3) 這些特質在你生活中，有何影響？ 5.發下附件2-2做說明，並請成員思考自己屬於哪一型？為什麼？進行團體分享。 I can do it！ 1.領導者作結語。 2.繞圈發言分享收穫與感想，預告下次團體內容。 |
3’
35’
2’
|
|
三 |
價值拍賣會 |
1.協助成員認識何謂價值觀，並進一步探索自己的價值觀。 2..幫助成員了解自己所重視的價值觀，有助於生涯決定的參考。 |
價值面面觀 1.摘要上次內容，並說明本次團體目標 2.領導者先介紹何謂價值觀。 價值大拍賣 1.領導者說明活動規則，並發下價值清單以及生命單位給成員。 2.請成員先填寫活動單，接著進行拍賣。 3.進行討論（1）自己買到哪些價值觀？是自己原本計畫中的嗎？（如果不是，為何會買？）（2）有哪些是自己想買沒有買到的？（3）最想要的是什麼價值觀？這個價值觀對自己生活的影響是什麼？ 這就是我的價值觀 1.摘要本次團體內容。 2.請成員繞圈發言，用兩句話說對本次團體的收穫與感想，預告下次團體內容。 |
3’
32’
5’
|
|
四 |
棒棒大富翁 |
1.幫助成員了解自己的能力並加以自我肯定。 2.肯定成員的能力，並鼓勵多覺察自己的能力。 |
我最喜歡 1.領導者回顧前次團體內容，說明自己喜歡的作的哪些事情，也就表示自己有哪些方面的能力存在。 棒棒大富翁 1.領導者說明棒棒大富翁的遊戲規則，並猜拳決定先後順序。 2.發下附件4-2相對應能力表，說明在遊戲所問到的問題，將自己的答案寫下，並在事後對照此表。 3.領導者可以先做示範分享，以及回饋邀請成員分享自己剛剛遊戲過程中的感想，以及對照後的結果。 我很棒 1. 領導者總結活動摘要，並預告下次團體內容。
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3＇
35＇
2’ |
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五 |
家庭樹 |
1.協助成員回顧自己成長的環境對自己的影響。 2.協助成員整理目前家中的人對他們的期望對自己的影響。 |
我們的距離 1.檢視團體動力。以一張椅子當作團體在根據領導者的指導語，一步步去移動自己跟團體間的距離 家庭樹 1.說明此次團體的主要目的就是讓成員了解自己的成長環境對自己的影響，以及家人對自己的期望為何。 2.拿出領導者已畫好的家庭樹示範，發下八開海報紙，讓成員畫出自己的家庭樹，之後請成員分享。 不要怕 1.領導者總結此次團體內容，預告下次團體內容。 |
3＇
35＇
2＇ |
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六 |
水晶世界 |
1.幫助成員了解自己內心所真正期望的未來職業 |
心情指數 1.請成員閉上眼睛，想想現在剛剛進入團體的心情，並且以1到5的程度（1是很糟糕，5是很高興），用手指頭表示自己的情緒狀態。 2.找到和自己數字相同的成員，分享自己的心情和感覺，比如：是什麼原因讓你覺得現在的心情是4？ 2.預見未來 1.領導者念著指導語，將成員逐步帶入幻遊中， 2.發下A4的白紙，請成員將幻遊想到的畫面，用文字或圖畫表示出來。之後成員拿著水晶球分享自己的未來生活。 3.醒醒吧 1.領導者提醒成員自己所想像的職業生活或許正是自己對於生涯的期待或是自己所希望的發展方向，要在平常的時候多多注意自己對未來工作生活的想法和感受。 2. 預告下次團體內容。 |
7＇
35＇
3＇ |
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七 |
Rainbow |
1.協助成員規劃自己未來理想的三年。 2.協助成員了解，唯有一步一步去做，理想才會實現。 |
想一想 1.說明這次倒數第二次的團體，帶領成員回想上次團體的內容，以及回憶自己當時描述理想生活或職業為何。 2.說明此次團體的目的是幫助大家進一步針對自己未來想從事的職業，進行短程的規劃。 彩虹出現 1.發下一人一張A4的白紙，讓成員自行在紙上完成採虹圖，領導者須作示範說明。 2.請成員兩兩分享自己的彩虹圖。 3.回到團體中分享自己的彩虹圖，或是看到別人的彩虹有沒有什麼想法。 3.不是理想 1.領導者說明不論將來想要從事的職業是哪一方面的，都要有所準備和計畫讓自己可以順利的爭取到想要的職業計畫並非一成不變的，總結內容 2.預告最後一次團體，併發下家庭作業─小卡。 |
3＇
35＇
2＇ |
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八 |
美麗新世界 |
1.引導成員回顧前面團體經驗，統整團體收穫。 2.協助成員面對團體結束的心情，及評估效果。 |
1.Relax 回顧前幾次的團體，並再次告知這是最後一次團體。 2.美麗新世界 藉著前幾次團體的活動單’ˋ成員回顧之前團體的內容，發下活動單填寫並分享心中的感覺。 3.相知相擁 將小卡發送給團體成員，處理成員即將離開團體的情緒。 |
3’
32’
5’ |
十五、分次單元設計：
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單元名稱 |
第一類接觸 |
次數 |
第一次 |
人數 |
4人 |
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設計者 |
廖淑娟 |
時間 |
40分鐘 |
地點 |
彰安國中 |
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單元目標 |
1.協助成員了解團體的性質、進行方式，並了解成員對團體的期待 疑問。 2.協助成員與成員及領導者彼此互相認識。 3.成員共同訂定並遵守團體規範。 |
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準備器材 |
活動單1-1*6、彩色筆、規範樹大海報、規範樹葉子6朵 |
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活動名稱 |
活動流程 |
時間 |
器材 |
備註 |
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自我介紹
第一類接觸
我們的約定
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1.領導者自我介紹，並介紹觀察員及老師，說明團體的意義、性質、目的(重要性)、對團員的幫助以及進行方式鼓勵成員提出疑問。
1.發下活動單1-1，leader說明並示範填寫方式，之後詢問他們有無疑問，讓成員完成活動單，以幫助成員具體了解自己。 2.請成員找一個不太熟的同學，2人配對進行分享。 3.然後回到大團體，把對方介紹進團體。 4.活動結束後收回活動單，像成員說明會幫他們保管，等到最後一次團體時會發還。
1.leader說明制定團體規範的用意及其意義，並鼓勵成員針對說明提出疑問。 2.拿出規範樹海報，請成員共同訂定團體規範。Leader先示範拿出一片規範樹葉子，請成員對於同意的就用手指比出ｏｋ，邀請不同意的成員說明原因並取得共識。成員都同意的話，也請在規範樹上簽名，表示願意遵守。 3.預告下次團體，並作總結。 |
5’
5’
8’
12’
10’
|
活動單1-1 彩色筆
規範樹海報 規範葉子*6 |
若人數為奇數有成員落單，則leader和其配對
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實施情形與注意事項 |
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單元名稱 |
最佳主角 |
次數 |
第二次 |
人數 |
4人 |
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設計者 |
廖淑娟 |
時間 |
40分鐘 |
地點 |
彰安國中 |
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單元目標 |
1.成員能認識自己的個人特質。 2.幫助成員了解不同的特質，會影響自己發展不同的能力及專長。 |
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準備器材 |
附件2-1特質表*4、問題海報、配對卡*4’、彩色筆一盒 附件2-2Holland【人格特質與職業環境】說明表*4 |
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活動名稱 |
活動流程 |
時間 |
器材 |
備註 |
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我的主張
最佳主角
I can do it！ |
1.領導者回顧前次團體內容，並說明本次團體活動流程與目的(幫助成員更了解自己)。 (1) 規則：請成員以一個形容詞來形容自己並說一個自己的興趣。例如：我是可愛的小美，我喜歡聽音樂。
1.請1-2個成員分享剛剛活動時的感覺與想法，說明認識自己的特質及興趣是很重要的，會影響自己發展不同的能力以及未來生活的類型，藉此帶入主題。 2.發下附件2-1，示範活動單作法，請成員在「自己覺得」那一欄，勾選自己所擁有的特質。 3.完成後，抽配對牌，請對方幫你在「他人覺得」那一欄，勾選他認為你所擁有的特質。 4.兩人小組分享活動單內容。 (1) 向對方介紹我有哪些特質？是怎樣的一個人？ (2) 詢問對方：為什麼你覺得我有這些特質？ 5.大團體討論： (1) 你擁有哪些特質？哪些是你喜歡的為什麼？ (1) 哪些特質是自己認為有的，他人也覺得有的？ (2) 這些特質在你生活中，有何影響？ 6.領導者發下附件2-2Holland的【人格特質與職業環境】說明表，並說明此表的內容，與特質作結合。說明不同的特質會影響我們發展不同的能力及專長，也影響到未來生活的職業類型。 7.請成員思考自己是屬於哪一型？為什麼？並作分享。
1..領導者統整摘要本次團體內容。說明附件2-2是個參考，並鼓勵成員多多發現自己不同的特質，發展不同的能力。 2. 預告下次團體內容。 |
3’
5’
5’
5’
10’
10’
2’ |
附件2-1*4 配對卡*4 彩色筆
問題海報 附件2-2*4 |
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實施情形注意事項 |
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附件2-1
認識自己
1. 自己在「£」中勾選自己覺得自己是怎樣的人
2. 請別人在「?」勾選他覺得自己是怎樣的人
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（自己覺得） （自己覺得） （他人覺得） （他人覺得）
? £ 1. 愛說話的 ? £ 2. 熱情的 ? £ 3. 害羞的 ? £ 4. 謙虛的 ? £ 5. 精力充沛的 ? £ 6. 善於表達的 ? £ 7. 幽默的 ? £ 8. 勤奮的 ? £ 9. 天真的 ? £ 10. 勇敢的 ? £ 11. 迷糊的 ? £ 12. 人緣好的 ? £ 13. 誠實的
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單元名稱 |
價值拍賣會 |
次數 |
第三次 |
人數 |
4人 |
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設計者 |
廖淑娟 |
時間 |
40分鐘 |
地點 |
彰安國中 |
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單元目標 |
1.協助成員認識何謂價值觀，並進一步探索自己的價值觀。 2..幫助成員了解自己所重視的價值觀，有助於生涯決定的參考。 |
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準備器材 |
附件3-1價值清單*4張、拍賣槌*1、生命單位50萬*4人、 價值卡、問題海報 |
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活動名稱 |
活動流程 |
時間 |
器材 |
備註 |
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價值初體驗
價值拍賣會
這就是我的價值觀 |
1. 摘要上次內容，並說明本次團體目標。 2. 領導者介紹何謂價值觀：它是指我們對人、事、物的看法，凡是我們覺得重要的、想追求的，就代表我們的價值觀。我們常會說「我在乎，…」、「我認為………」或「我不喜歡……」等等。 【j價值觀會影響我們做決定k價值觀是可以改變的】 1. 領導者發下附件3-1價值清單及生命單位給成員。 2. 說明拍賣規則【j每個人有50萬的生命單位籌碼，每個價值觀底價為1萬，每次喊價不得低於一萬，最高價者得標（可以找錢、以萬為單位出價）。k請先思考哪些價值觀是你想買的，並寫下你願意付出的生命單位。l不用每個都出價，可以依據自己的喜好，決定自己是否參與競標。】，並讓成員思考自己想買的價值觀有哪些以及願意付出的生命單位。示範活動單的填寫。 3. 進行拍賣，依照自己的喜好競標。得標者發給價值卡，請成員放在自己前方（方便待會進行討論）。 4. 進行討論： （1）自己買到哪些價值觀？是自己原本計畫中的嗎？（如果不是，為何會買？） （2）有哪些是自己想買而沒有買到的 （3）最想要的是什麼價值觀？這個價值觀對自己生活的影響是什麼？
1. 摘要本次團體內容。【再次說明何謂價值觀；價值觀是會影響我們的，因為每個人重視的東西不一樣，因此對於未來的生活要求也不同，這些都會影響到我們在做生涯抉擇】 2. 請成員繞圈發言，用兩句話說對本次團體的收穫與感想。 3. 預告下次團體內容。 |
3’
5’
2’
10’
15’
5’ |
附件3-1、 生命單位 價值卡 拍賣槌
問題海報 |
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實施情形與注意事項 |
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價值拍賣會
前所未有、空前絕後的『價值』拍賣會，即將展開！請先閱讀以下的拍賣規則：1.每個人有50萬的生命單位籌碼，每個價值觀底價為1萬，每次喊價不得低於一
萬，最高價者得標。
2.請先思考哪些價值觀是你想買的，並寫下你願意付出的生命單位。
3.不用每個都出價，可以依據自己的喜好，決定自己是否參與競標。
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我重視……… |
估價 |
得標價 |
得標者 |
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1.美的追求—使世界更美好；增加藝術氣氛 |
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2.成就感—能看到自己的成就 |
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3.安全感—提供安定的工作 |
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4.工作環境—良好舒適的工作環境 |
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5.名聲—受他人的尊重與推崇 |
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6.健康－身體很好 |
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7.管理的權力—發揮督導、管理別人的能力 |
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8.自由－可以無拘無束做自己想做的事 |
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9.信心－能擁有自信 |
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10.富變化性—工作有變化、不枯燥 |
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11.人際良好－和家人、朋友、同學都處的很好 |
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12.家庭－喜歡與家人相處，而且很珍惜 |
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13.生活方式的選擇—能選擇自己的生活方式 |
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14.經濟的報酬—豐富的收入 |
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15.智慧－有聰明與敏捷的頭腦 |
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16.知識－上知天文、下之地理 |
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17.其他 |
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單元名稱 |
棒棒大富翁 |
次數 |
第四次 |
人數 |
4人 |
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設計者 |
吳佩玲 |
時間 |
40分鐘 |
地點 |
彰安國中 |
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單元目標 |
1.幫助成員了解自己的能力並加以自我肯定。 2.肯定成員的能力，並鼓勵多覺察自己的能力。 |
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準備器材 |
附件4-1棒棒大富翁、附件4-2機會與命運牌*8、槌子、骰子 附件4-3相對應能力表*4 |
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活動名稱 |
活動流程 |
時間 |
器材 |
備註 |
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我喜歡
棒棒大富翁
我最棒 |
1.摘要前面幾次團體的內容，引導成員在日常生活當中，喜歡做的事情有哪些，又為什麼喜歡？ 2.說明：自己喜歡做哪些事情也就表示著自己有哪方面的能力存在著。
1.說明棒棒大富翁的規則，並用猜拳決定玩的先後順序。 2.發下附件4-2相對應能力表，說明在遊戲所問到的問題，將自己的答案寫下，並在事後對照此表。。 3.開始進行『棒棒大富翁』的遊戲，並請成員回答框框內的要求，及遵守遊戲規則。 4.在別人回答問題時，其他成員也要將自己的答案寫下來；之後在遊戲結束後，根據『相對應能力表』將自己的答案配合上去。 5.領導者可以先做示範分享，以及回饋；邀請成員分享自己剛剛遊戲過程中的感想，以及對照後的結果。
1.領導者：每個人都擁有不少的能力，千萬不可以小看自己，忽視自己的能力。在結束團體之前，我要大家跟我一起說：我很棒、我真的很棒、我真的真的很棒、我就是這麼棒。我們必須妥善的使用所擁有的這些能力，讓這些能力可以在日後對我們所從事的工作有所幫助。 |
3’
35’
2’
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棒棒大富翁 附件4-2 槌子 骰子 附件4-3 |
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實施情形與注意事項 |
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附件4-1 棒棒大富翁
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Start → |
說出你最糗的一件事 |
前進三步 |
命運 |
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說出自己最得意的一件事 |
棒棒大富翁
機會 命運
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說出自己的兩項興趣
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倒退一步 |
擺出你認為早好看的笑容，並持續5秒 |
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機會 |
說出自己的兩項專長 |
你目前最想完成的一件事 |
歡樂轉3圈，並說我好棒”
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附件 4-2 機會 & 命運
1.請你右邊的人讚美你一句話。
2.大聲說三次“我好棒”。
3.擺出你最認為漂亮/帥的姿勢。
4.請讚美你左邊的人一句話。
5.模仿你最喜歡的人物。
6.說出團體領導者的兩項特質。
7.大聲唸出你的左右銘。
8.請表演你以後想從事的職業。
附件4-3
相對應能力表
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R |
1 |
擅於手指技能（如美工） |
C |
11 |
擅於使用數字 |
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R |
2 |
擅於使用身體 |
S |
12 |
擅於與他人合作 |
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A |
3 |
擅於使用字彙 |
E |
13 |
擅於計畫安排事情 |
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I |
4 |
擅於使用五官 |
S |
14 |
人際關係良好 |
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A |
5 |
擅於用直覺 |
E |
15 |
表達能力強，善於溝通協調 |
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I |
6 |
擅於分析思考 |
I |
16 |
學習新事物的能力 |
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A |
7 |
擅於使用想像力和創造力 |
A |
17 |
獨立的能力 |
|
S |
8 |
擅於幫助他人 |
C |
18 |
恆心與毅力 |
|
A |
9 |
擅於運用藝術天份 |
E |
19 |
富冒險的精神 |
|
E |
10 |
擅於領導團體 |
S |
20 |
大方慷慨 |
請統計出現最多次數的能力，前三名依序是：
1.＿＿＿＿＿ 2.＿＿＿＿＿ 3.＿＿＿＿＿
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單元名稱 |
家庭樹 |
次數 |
第五次 |
人數 |
4人 |
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設計者 |
吳佩玲 |
時間 |
40分鐘 |
地點 |
彰安國中 |
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單元目標 |
1.協助成員回顧自己成長的環境對自己的影響。 2.協助成員整理目前家中的人對他們的期望對自己的影響。 |
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準備器材 |
附件5-1家庭樹八開海報紙*4、彩色筆一盒、 |
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活動名稱 |
活動流程 |
時間 |
器材 |
備註 |
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我們的距離
家庭樹
不要怕
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1.檢視團體動力。以一張椅子當作團體，在根據領導者的指導語，一步步去移動自己跟團體間的距離。
1.說明此次團體的主要目的就是讓成員了解自己的成長環境對自己的影響，以及家人對自己的期望為何。 2.拿出領導者已畫好的家庭樹示範，發下八開海報紙，讓成員畫出自己的家庭樹，內容如下：(見附件表示) A.在左上方為家庭取個名字 B.樹的左邊 （1）用三個形容詞描述我的家庭 C.樹的裡面寫下家人對你的期望 D.樹幹內寫下影響你最深的人 E.樹的右手邊 （1）他們的期待讓我覺得……(三項)
1.領導者：在這次的團體中，聽到了許多父母親對我們許多不同的期待，但這樣的期待似乎也給我們帶來了不少的壓力。有時候我們必須在父母的期待和自己的夢想中間作一個讓步或抉擇，但這些都不是絕對的如果能夠和父母親作有效的溝通，就可以將阻力化成助立。
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3’
35’
2’
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附件5-1 八開海報紙*4 |
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實施情形與注意事項 |
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單元名稱 |
水晶世界 |
次數 |
第六次 |
人數 |
4人 |
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設計者 |
吳佩玲 |
時間 |
40分鐘 |
地點 |
彰安國中 |
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單元目標 |
幫助成員了解自己內心所真正期望的未來職業或生活型態。 |
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準備器材 |
水晶球一個、附件6-1幻遊指導語、A4紙*4 |
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活動名稱 |
活動流程 |
時間 |
器材 |
備註 |
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心情指數
預見未來
醒醒吧 |
1.請成員閉上眼睛，想想現在剛剛進入團體的心情，並且以1到5的程度（1是很糟糕，5是很高興），用手指頭表示自己的情緒狀態。 2.找到和自己數字相同的成員，分享自己的心情和感覺，比如：是什麼原因讓你覺得現在的心情是4？
1.領導者念著指導語，將成員逐步帶入幻遊中， 2.發下A4的白紙，請成員將幻遊想到的畫面，用文字或圖畫表示出來。之後成員拿著水晶球分享自己的未來生活，亦可用繞圈發言的方式進行。 3.分享的內容為自己看到從事什麼樣的職業，以及工作跟典型一天的生活型態。
1.領導者提醒成員自己所想像的職業生活或許正是自己對於生涯的期待或是自己所希望的發展方向，要在平常的時候多多注意自己對未來工作生活的想法和感受。 2.在編織夢想之餘應該著手訂定計畫朝著夢想前進，在下一次的團體當中，大家可以針對如何達成夢想一步一步作計畫。 3.預告下次團體內容。
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7’
30’
3’ |
水晶球（可拿球狀物用錫箔紙包起來） A4紙*4 |
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實施情形與注意事項 |
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附件6-1幻遊指導語
人生夢想家------生涯幻遊指導語
典型的一天 背景音樂：輕音樂
現在你儘可能的放鬆，以你自己最舒服的姿勢坐在或者是躺在地毯上………..閉上眼睛，並且完全的放鬆自己………，舒緩你的呼吸……
將自己身體那些有緊張的地方，儘可能的放鬆…放鬆….放鬆….再放鬆….
現在，我希望你可以想像自己經由時空旅行來到未來五年後……
五年後的世界…….在五年後的某一天………新的一天而你剛醒來…..
幾點了？……你在哪裡呢？……你聽到了什麼？….你聞到了什麼？…….
你還感覺到什麼嗎？……有任何人與你在一起嗎？..有的話，是誰？….
現在你起床了。下一步要做些什麼呢？現在你要穿衣服，你穿的是什麼呢？…一旦穿上了，你要做些什麼呢？你的情緒如何？你意識到什麼了
現在你正要去某各地方。回頭看看，你剛才離開的地方像什麼？
……(暫停)…你上路了，做什麼交通工具呢？..…(暫停)….有人和你一起嗎？……..是誰呢？當你走時，注意周圍的一切… (暫停)…….後來你目的地了…….. (暫停)…….你在何方？……這地方像什麼？…...(暫停)…….你對這地方的感覺是什麼？……. (暫停)……在這裡，你要做什麼？….. (暫停)…..旁邊有人嗎？有的話，他跟你是什麼關係？……(暫停)……你要這裡停留多久？……(暫停)……今天你還想去別的地方嗎？……(暫停)……在這一天當中，還想做的是什麼？……(暫停)……現在，你回家了…….到家了，有人歡迎你嗎？回到家的感覺是什麼呢？……(暫停)……到家了，想做的是什麼？…..你要與別人分享你做的事嗎……(暫停)……你要準備去睡了……回想這一天，你的感覺是什麼？今天過得愉快嗎？這種生活是你所嚮往的嗎？……(暫停)……漸漸地，你進入夢鄉……….
一分鐘後，我將叫醒你，我們將漸漸地回到這裡，回到這間團諮室……..
回到這個團體….當我數到五時，你可以睜開眼睛，你會看到大家…
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單元名稱 |
Rainbow |
次數 |
第七次 |
人數 |
4人 |
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設計者 |
吳佩玲 |
時間 |
40分鐘 |
地點 |
彰安國中 |
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單元目標 |
1.協助成員規劃自己未來理想的三年。 2.協助成員了解，唯有一步一步去做，理想才會實現。 |
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準備器材 |
附件7-1彩虹圖*4、彩色筆 |
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活動名稱 |
活動流程 |
時間 |
器材 |
備註 |
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想一想
彩虹出現
不是理想 |
1.說明這次倒數第二次的團體，帶領成員回想上次團體的內容，以及回憶自己當時描述理想生活或職業為何。 2.說明此次團體的目的是幫助大家進一步針對自己未來想從事的職業，進行短程的規劃。
1.發下一人一張A4的白紙，讓成員自行在紙上完成以下的步驟： 1）先在右上角寫下自己的名字以及今天的日期。 （2）在左上角寫下自己將來理想的工作型態或是生活方式。 3）每一道彩虹代表一種需要學習的能力或是事物，彩虹的長度代表時間的長短，需要越長的時間整條彩虹就會被填滿。例如想要成為美容師，必須不間斷的吸收有關美容方面的新資訊，那就在新收新知的彩虹空隔中圖滿顏色。 2.請成員兩兩分享自己的彩虹圖。 3.回到團體中分享自己的彩虹圖。。
1.領導者：不論將來想要從事的職業是哪一方面的，都要有所準備和計畫讓自己可以順利的爭取到想要的職業。計畫不是一成不變的，可以隨著種種的因素加以調整，但是不去實踐自己定的計畫，理想將永遠是個理想。 2.預告下次團體，並發下家庭作業。 |
3’
35’
2’ |
附件7-1*6 彩色筆 |
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實施情形與注意事項 |
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單元名稱 |
美麗新世界 |
次數 |
第八次 |
人數 |
4人 |
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設計者 |
廖淑娟 |
時間 |
40分鐘 |
地點 |
彰安國中 |
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單元目標 |
1.引導成員回顧前面團體經驗，統整團體收穫。 2.協助成員面對團體結束的心情，及評估效果。 |
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準備器材 |
資料夾*4(內函前面團體活動單)、附件8-1團體回顧單*4 附件8-2團體評估單*4、彩色筆、信封袋*4 |
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活動名稱 |
活動流程 |
時間 |
器材 |
備註 |
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Relax
美麗新世界
相知相擁
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1. 領導者說明此次為最後一次團體，並摘要說明本次團體的內容及重點• 1.領導者發現準備好的資料夾(內有：前面幾次團體活動中，該成員填寫的活動單)每位成員一個，藉由活動單，協助成員回顧前面幾次團體的內容、發生的事件以及所學。 2.回顧結束之後，發下附件8-1請成員填寫團體回顧單，回答： (1) 在八次團體中，我印象最深刻的事情是…………….？ (2) 在八次團體下來，我學到了…。 (3) 經過這次團體，我對自己的期許是..。 3.完成後，回到團體中。邀請成員分享回顧單上的內容。而在每位成員分享之後，領導者催化其他成員是否有要對其他成員給予回饋的。 4.在分享中可以討論，如何將所學落實到日常生活中。 1.並請成員將上次交代的家庭作業回饋小卡拿出。 2.發下寫有成員姓名的信封袋，請成員將寫給對方的小卡，一一放入該成員的信封袋中，請成員回去再看。 3.邀請成員看看彼此所給予的回饋小卡，並引導分享看完後的感覺及想法。 4.領導者處理分離情緒並結束團體。說明為了使往後的團體更好，自己需要大家給予一些意見與回饋，因此請大家填寫一張團體評估表，以不記名的方式，請成員填寫團體評估表。 |
3’
10’
8’
14’
5’ |
附件8-1 彩色筆 資料夾
附件8-2 信封袋 |
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實施情形注意事項 |
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附件8-1團體回顧單
我是___________
一、 在八次團體中，我印象最深刻的事情是…………。
二、 在八次團體下來，我學到了…………•
三、經過這次團體，我對自己未來的期許是 …………。
親愛的各位夥伴們：
八次團體結束了，很謝謝大家的參與和投入。雖然是個結束，但不希望它只是個終點，而是另一個新的開始！不知道大家的收穫如何呢？為了能夠評估這個團體的效果，以及幫助我們瞭解它對你的幫助，在此需要你的評語指教，以作為下一次團體的參考，所以希望你能將最真實的感受，表達出來，也讓我們知道，謝謝！(1.非常不符合；2.不符合；3.不知道；4.符合；5.非常符合)請用圈選的方式回答。
非不不符非
常符知合常
不合道 符
符 合
合
一、自我評估
1.參加團體後，我更瞭解自己。 1 2 3 4 5
2.參加團體以後，我對自己更有信心了。 1 2 3 4 5
3.我了解自己具備的各項特質，並藉此發展不同的興趣。 1 2 3 4 5
4.我知道自己所重視的價值觀對我生活的影響。 1 2 3 4 5
5.我能了解自己的能力並加以自我肯定。 1 2 3 4 5
6.我能知道成長環境對及家人期望自己的影響。 1 2 3 4 5
7.我能了解自己內心所真正期望的未來職業。 1 2 3 4 5
8.我能初步為現階段做生涯規劃。 1 2 3 4 5
9在團體進行時，我感覺到自在、安全。 1 2 3 4 5
10.我喜歡領導者的帶領方式。 1 2 3 4 5
11整體而言，我覺得這個團體對我是有幫助的。 1 2 3 4 5
12.如果下次有機會參加，我還願意參加。 1 2 3 4 5
二、你對這個團體有什麼建議或有什想說的嗎？
三、偷偷告訴我們……..我想對領導著說••••••。