學我學我學學學-學習問題探討與解決

 


活動名稱:我學我學我學學學-學習問題探討與解決

原設計者:彰化師大輔導與諮商學系 98級  曾冠銘

 

主題名稱

我學我學我學學學-學習問題探討與解決

適用年級

國中一年級

教學時間

三堂課

教材參照

http://guidance.heart.net.tw/團體輔導工作資訊網

設計日期

08/01/12

教學日期

 

教學方法

講述教學法、發問教學法、討論教學法、引導式討論法、角色扮演、團體研究法

設 計 者

曾冠銘

 

 

 

九年一貫課程目標

1.增進自我了解,發展個人潛能

2.培養表達、溝通和分享的知能

3.增進規劃、組織與實踐的知能

4.激發主動探索和研究的精神

5.培養獨立思考與解決問題的能力

學習領域能力指標

1-1-1描述自己以及與自己相關的人事物

1-2-1欣賞與表現自己的長處,並接納自己

1-3-1欣賞並接納他人

1-3-3在日常生活中,持續發展自己的興趣與專長

2-3-3規劃改善自己的生活所需要的策略與行動

3-3-3熟悉各種社會資源及支援系統,並幫助自己及他人

1-2-5-2-4能傾聽別人的報告,並能清楚的表達自己的意思

6-2-2-1-1能常自問「怎麼做?」,遇事先自行思考解決的辦法

6-3-2-3-10面對問題時,能做多方思考,提出解決方法

理論依據

記憶就是學習的保留、舊經驗的再生、再認等作用。當吾人對現實的反應裡面,發現有曾經學過的反應的記號,這便是記憶的結果。這種複雜的心理過程,實包括了學習、保留、回憶、和再認等作用。Merrill Douglass說:「許多人以為他們大概能找出許多節省時間的方法。這是一種不正確的假定,因為只有注意如何使用時間,才是有效地利用時間。」影響記憶力的因素:天生的記憶容量、再蒐集資訊、闡釋資訊以及擴大資訊儲存量的訓練、對該事件的關切程度、先前所學對目前記憶的影響,以及後來所學對目前記憶的影響.。(詳見附錄十)

教學資源

筆記型電腦、學習單、回饋單、彩色筆、圖畫紙

教材分析

為了可以引起孩子們在學業方面的興趣,以及了解學習也是可以很多變化,有各式各樣的細節需要注意,學習不僅是最後的結果得到些什麼,更重的是在學習的過程中自己做過些什麼,在學習的過程所帶給我們的筆結果要來的重要。在這方案裡介紹了時間管理、學習環境管理以及讀書技巧,希望可以藉由此活動,增加孩子們學習的動機和自我效能,

學生學習

條件分析

這個方案主要是適合剛升上國中,對國中生活較不熟悉的孩子們,經過這些活動帶領他們慢慢體會往後的學習生活該如何面對以及調適;同時這個方案也適合已經國二、國三但學習不得其法的學生。

 

 

 

單元目標

具體目標

認知目標:

1.      體認學習的因素所帶來的影響

2.      協助澄清了解影響自己學習的問題

3.      提升對學習問題的理解

情意目標:

4. 使學生可以重視時間管理的重要性

 

5. 使學生可以重視環境管理的重要性

 

6. 使學生可以重視學習方法的重要性

 

技能目標:

7. 使學生可以有解決學習問題的能力

 

1-1能說出學習的具體意義。

2-1能舉出自己學習所遭遇到的問題類別至少三項。

3-1能提出解決學習問題的至少三種方法。

 

4-1能說出時間管理重要性至少三種。

4-2能擬定出自己的時間管理方式。

5-1能說出環境管理重要性至少三種。

5-2能擬定出自己的環境管理方式。

6-1能說學習方法重要性至少三種。

6-2能擬定出自己的學習方法。

 

7-1可以做出明顯改善學習問題的方法至少一種。

 

教學目標

教學活動

時間

備註

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1-1

 

 

  

 

 

1-1

2-1

3-1

7-1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

2-1

3-1

4-1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-1

3-1

4-2

7-1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-1

3-1

5-1

 

 

 

 

2-1

3-1

5-1

5-2

7-1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-1

5-1

 

 

 

3-1

 

 

 

 

 

 

 

3-1

6-1

6-2

7-1

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

1-1

6-1

 

【單元一】認識影響學習的因素

【準備活動】

1. 自我介紹以及建立默契

指導語:各位同學好,老師先來自我介紹一下,我叫做XXX(並將名字寫在黑板上)今天會來帶領大家進行三堂輔導活動課。不過在活動開始之前,老師要先和大家建立一個小小的默契,這個小默契很簡單,就是當老師說「最高品質」的時候,你們就要回應我「靜悄悄」。現在我們來試試看。珍珠奶茶(等待回應…)很好,看起來大家都知道我們之間的小小默契了!

2. 將班上分成幾個人數均等小組,以方便之後幾堂課的進行

指導語:各位小朋友,從現在開始就是我們正式活動的時間,第一件要做的事情就是分組,等等被老師點到的同學你們就是未來四堂課要一起合作的夥伴,當在進行一些分組的活動時,請你們一定要團結合作喔!(老師走下講台,將同學平均分成幾個小組)(在往後上課前先把組別分好)

3. 進行準備活動,將紙張(附件一)發下去,請同學依據小明的一天,依照學習單上得問題寫下答案,寫完之後再引導大家分享討論

指導語:等一下老師會把一張學習單(附件一)發下去,先不要開始作答。各位小朋友都拿到了吧!首先我們先看到學習單的上半段(把故事念過),好!大家都看到故事裡的主角小明發生了些什麼事了吧!接下來,下面有幾個問題,你們要根據小明所發生的事情做回答喔!現在老師給大家10分鐘的時間,

【發展活動】學習大哉問

1. 說明活動規則,將學習單(附件二 )發下,上面有很多關於自身學習的問題,藉由問題的評分來了解自己的學習情形,請同學作答後再引導討論

指導語:相信剛剛大家都看過小明的狀況了,也認識到了不少會影響一個人學習的各種因素,那接下來老師會把一張學習單(附件二)發下去,上面會有幾個題目,請大家盡量寫,有問題再舉手發問。

2. 解釋學習大哉問的結果,告訴同學每個選項的意義

指導語:這分學習單主要是在說一些現在的學生常常會做的事情,其實學習單上得事情對你們來說也是滿常遇到的,那我們該如何去解決或者是調適,在接下來的課堂中都會介紹。

【綜合活動】

1. 為整堂課作結尾,也為整個活動作一個開場白

指導語:相信在這堂課,大家對影響學習的人、事、物、環境都有進一步的認識,也藉由學習單發現自己身上有哪些跟小明很相像的地方,再接下來的三堂課裡,老師將會帶領大家對於這些議題做更進一步的探討,有時間的管理、環境的管理以及讀書技巧這幾個方面,那我們就期待下次的課程帶給我們更多的學習。

【單元二】時間管理

【準備活動】大餅圓又圓

1. 說明活動規則,並且把時間圓餅圖投影到屏幕上,並要大家根據範例(附件七)把屬於自己的圓餅圖畫在圖畫紙上

指導語:現在大家拿到手中的畫紙,然後畫一個大大的圓,這個圓就代表著一天,等一下老師會要你們把自己平常做的事情,大概所花費一天裡的多少時間,畫在這張畫紙上,大家看黑板上的範例,在上面注明時間和事件來完成一天的圓。

2. 讓學生可以指出自己所花費在不必要的事情上的時間

指導語:現在大家看看手上的圖,還記的上一次的活動,小明的時間安排嗎,現在把自己的圓餅圖裡覺得是浪費掉的或者是瑣碎的時間用紅筆圈起來,然後小組討論,每個人輪流說說看為什麼要把他圈起來,又或者你覺得別的同學該圈他卻沒圈的,都可以說說看各自的看法,討論的時候注意一下音量,不要吵到隔壁組的同學,給大家5分鐘的時間

3. 小結語

指導語:相信大家都比較清楚自己一天二十四小時都是怎樣來利用的,那我們緊接著要進行下一個活動。

【發展活動】分秒必爭

1. 說明主題,學習單裡主要是讓學生們可以試試看怎麼去安排時間,發下學習單(附件三)之後就可以請他們開始作答

指導語:大家看到這張學習單上面來,第一大部分上面列了很多事情,有打掃、讀書、吃飯等等,你們要將這些事情寫進學習單裡,並寫下他們各自需要花多少時間,給大家8分鐘的時間來寫這個部分。

2. 繼續學習單的後半段,主要是針對段考這個主題作時間的規劃

指導語:接下來我們看到第二個部分,上面的題目是「就快要段考了,你要怎麼準備你的功課呢?」,我們這次要做的是考試前的時間規劃,大家可以把自己想要如何準備寫在學習單上,等一下老師會請幾個同學上來跟大家一起分享,給大家7分鐘的時間,現在開始寫。 

【綜合活動】

1. 回顧從第一堂課到現在的相關活動

指導語:各位同學在這堂課裡,學習到了不少時間規劃上的方法,也知道了時間對學習的重要性,接下來我們將會帶大家對自己的讀書環境做更進一步的認識。

【單元三】環境管理

【準備活動】大家來找碴

1.說明主題,要大家找出文章裡布一樣的地方,藉由此活動發現好環境跟不好的環境間差異,發下學習單(附件四)

指導語:大家在這帳學習單上面,會看到兩篇文章,乍看之下是兩篇相同的文章,其實其中藏著好幾個不同的地方,現在大家拿出你們的筆,把第二篇裡面跟第一篇不同的地方給圈起來,一共有5種不一樣的地方,現在給大家*分鐘的時間來做,做完之後我們進行下個活動。 

2. 引導學生討論環境對學習的影響

指導語:接下來看到學習單的下面,我們等一下把剛剛圈起來的詞寫進左邊的格子裡然後大家在右邊的格子裡寫上你覺得為什麼這樣不好,該怎麼樣做才好,例如說桌面髒亂就填寫在左邊的格子然後在右邊的格子裡寫上,要把東西擺放整齊、物歸原位,現在給大家*分鐘的時間,大家開始作答。

【發展活動】量身打造你的地盤

1. 說明主題,使學生能夠設計出一個適合自己的讀書環境,發下學習單(附件五)

指導語:在剛剛活動中,大家都學習到很多關於什麼環境才適合自己讀書,接下來老師會發下一張學習單,上面有很多形容詞和房間的擺設、用具,等大家寫好之後,後面的格子要寫下你想用他來幹什麼,比方說乾淨的床上有被子,我想用他在我累的時候可以好好休息,那現在給大家10分鐘的時間,等一下老師會請大家上台分享。

2. 請同學上台分享學習單,並詢問台下同學對上台同學的說法有沒有什麼想法或意見

指導語:我們現在請xxx同學上來跟大家分享一下(等同學分享)大家覺得他寫的這一點好不好啊?如果覺得不好有人要給他一點建議嗎?如果大家都沒問題我們就給他一點掌聲好不好?

【綜合活動】

1. 向同學說明環境管理的重要性

指導語:在剛剛的活動中,各位同學都學到了該怎麼去規劃整理自己的房間了吧!一個好的讀書環境真的會影響我們很多,有一個好的環境可以讓我們的學習更有效率,這樣我們才可以在很短的時間內達到我們想要達到的讀書目標。那在下一堂課也是我們的最後一堂課,我們要介紹更多更精彩的讀書技巧,讓大家在讀書的時候能讀的更有趣也更有信心。

【單元四】讀書技巧

【準備活動】我有一顆金頭腦

1. 說明活動主題,在黑板上寫上幾個字詞,並試著讓學生記下來

指導語:等等老師會先在黑板上寫上幾個詞(寫上:火車、洋傘、下雨、不開心、猴子、煩惱、釣竿、學校、禮貌、青蛙、晴天、早餐,)等一下老師會把那些詞都擦掉,這個活動就是要大家再三分鐘內把所有的詞都記下來,記最多的人老師會有小禮物給他喔!等一下每一組都抽一個同學。

2. 請同學分享所使用的記憶方法

指導語:剛剛大家表現的都很好喔,那我們現在請xxx同學來跟大家說一下他是怎麼記的好嗎?因為他剛剛記住最多,他影該有比較好的方法(同學分享完畢)我們掌聲謝謝他喔。

【發展活動】

1. 說明主題,那我們現在就針對幾項記憶法來做活動,發放學習單(附件六)

指導語:其實老師有個絕招可以輕鬆的記住剛剛那些字喔!大家看到學習單上面的第一大點,我們只要把這些字詞串聯成一個故事就可以很容易做到記憶的工作,給大家10分鐘的時間練習第二個題目,試試看老師所教你們的方法。

2. 介紹其他記憶的方法比如是掛勾記憶法

指導語:接下來好詩會介紹幾個有趣的記憶方式,除了項剛剛那種把東西放到故事裡的以外,還有掛勾式的記憶法,就是把自己想記住的東西,想像是掛在自己的手上腳上,透過這種方式,就可以比較容易想起自己想記住的東西。然後還有像是諧音記憶法,520就可想成我愛你,還有很多種的方法,同學們可以慢慢去發現其中很多有趣的地方,也可以創造出屬於自己的方法。

3. 指導活動

指導語:老師現在就馬上找幾個同學來試試看學習單上面的方法,各位同學不要有壓力,這只是一種讓大家常識的機會,如果表現的很好的話,老師也一樣會有準備小禮物要送給他喔!那我們現在就請xxx同學來把ppt上面的字詞(附件八)在記憶之前要先跟大家說自己用的是什麼方法喔!

【綜合活動】

1. 解釋記憶只是學習方法的其中一種

指導語:記憶法只是眾多學習法的其中一種,但是因為時間的關係老師只能選擇其中一種來跟大家分享,另外其他的幾種讀書方法其實也是非常有趣的,大家在往後的學習過程就會慢慢去發現的。

2. 總結整個活動,對同學的學習作回饋

指導語:在這整個活動下來,我們一共一起經歷了四堂跟學習有關的活動、有關於時間的管理,讓大家知道自己該怎麼找出自己的時間,並且知道該如何去運用他,才不會讓自己的時間浪費掉,並且可以用有限的時間做出最有效的讀書方法;環境管理幫助大家可以創造對自己最有利的讀書環境,也讓大家瞭解到哪裡是適合大家學習的地方,讓自己的學習效果可以事半功倍;最後我們介紹了幾種有還滿有趣的學習技巧,包括怎麼去記憶一些東西、怎麼去抓到讀書的重點等…

3. 請同發表自己所學所得、感想

指導語:那老師現在想請幾個同學來發表自己在這堂課所學到的或者是這幾堂課下來的一些想法、感覺,都可以說。

4.發放回饋單(附件九)

指導語:那接下來老師會發下一張回饋單,上面會有幾個問題讓同學來做答,主要是針對自己的學習狀況啊心得之類得來做回答,給大家五分鐘的時間來做答,然後我們的課程就到這邊告一個段落,謝謝大家。

 

 

2’

 

 

 

  

3’

 

 

 

15’

 

 

 

 

10’

 

  

 

10’

 

 

 

5

 

 

 

  

15’

 

  

 

 

5’

 

 

 

2’

  

 

8’

 

 

 

7’

  

 

 

3’

 

 

 

 

10’

 

 

 

 

10’

 

 

10’

 

 

 

10’

 

 

 

 

5’

 

 

 

 

3’

 

 

 

 

2’

 

 

10’

 

 

 

5’

 

   

 

 

10’

 

 

  

2’

 

 

3’

 

 

 

  

5’

  

 

5’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

附件一

 

 

 

 

附件二

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

  

附件七

 

 

 

 

 

 

 

附件三

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

附件四

 

 

 

 

 

 

 

附件五

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

附件六

 

 

 

 

 

 

 

 

附件八

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

附件九

 

*附件

[附件一]

小明的一天

小明是個國三的學生,他每天七點半就要到學校早自習,可是前一天晚上他都打電動打到半夜兩點才去睡覺,所以他幾乎聯早餐也都來不及吃,每天都快八點才到學校,都錯過了早自習時間,第三節課的國文小考得到了不及格的分數,中午休息小明又跑去操場打球,下午的課程感到非常累,一直打瞌睡,放學回到家中,書桌上堆滿了漫畫、CD、雜物,小明看了看書桌便一頭倒在床上睡著了…

 

1. 你覺得小明為什麼每天上課都會遲到?

                                                                   

                                                                    

2. 小明的國文考試有可能因為什麼而考不及格

                                                                   

                                                                   

3. 為什麼小明上課會打瞌睡?

                                                                   

                                                                  

4. 你覺得小明的房間環境適不適合他讀書?為什麼?

                                                                  

                                                                   

5. 如果你有句話想對小明說,那你會跟他說什麼?

                                                                  

                                                                   

[附件二]

學習大哉問

這張學習單可以幫助大家檢視自己的學習狀況,是一張學習的健康檢查表喔!等一下大家在覺得適合自己的分數上把他圈起來,1分就是代表他說的不對,五分就是代表他說的很符合你的狀況。

時間管理

1.有沒有覺得常常沒有時間可以看書?

  沒那回事               對!就是我

     1     2     3     4     5

2.如果有空閒時間我會拿來打電動看電視

  沒那回事               對!就是我

     1     2     3     4     5

環境管理

1.我的書桌是不是放了很多跟學習沒有關係的物品

  沒那回事               對!就是我

     1     2     3     4     5

2.我每次用完東西都不會把他們擺回原位

  沒那回事               對!就是我

     1     2     3     4     5

讀書情況

1. 課文怎麼背都背不起來

  沒那回事               對!就是我

     1     2     3     4     5

2. 這段文章看了兩次了還不知道他在講什麼

  沒那回事               對!就是我

     1     2     3     4     5                    

總計:      

如果你是得到了12分以內,恭喜你有不錯的學習環境

如果你是得到了1218分,有些地方還可以加強一下

如果你是得到了1830分,那這個活動可以帶給你很多的收穫喔

[附件三]

阿國的煩惱

阿國想幫自己規劃一張時間表,你可以助他一臂之力嗎?他想做的事情有:

打掃房間30分鐘、讀書2小時、吃飯1小時、小睡一下30分鐘、玩電腦1小時、打球2小時、補習3小時

時間

想做的事情

800

 

1200

 

1700

 

2100

上學

 

午休

 

放學

 

晚安

今天是星期天,明天就要國文、理化、地理段考了,阿國今天想安排讀書的計畫表,他要讀的範圍是:國文15  理化14  地理15  你可以像上次一樣幫阿國安排一下複習的時間嗎

時間

複習進度

700

 

1200

 

1700

 

2100

起床

 

午餐

 

晚餐

 

晚安

 

[附件四]

大家來找碴

圓圓今天寫考卷的時候,桌子上坑坑洞洞的,讓他不小心把考卷給寫破了,今天天氣讓教室的燈光暗暗的,教室卻沒有開燈,放學之後,回到家堛漫迠﹛A推開他桌子上的雜物,他正要開始讀書,書桌上沒書燈,讀到一半他聽到樓下菜販的喊叫聲,怎麼讀都讀不下去,就拿起了書桌旁的漫畫書看了起來,一直到晚上十點,圓圓想要睡覺的時候卻被隔壁的卡拉OK音量吵醒,一直到半夜一兩點才真正睡著。

圓圓今天寫考卷的時候,桌子上平平滑滑的,讓他不小心把考卷給寫破了,今天天氣讓教室是亮的不得了,教室就沒有開燈,放學之後,回到家堛漫迠﹛A推開他桌子上的課本,他正要開始讀書,書桌上有書燈,讀到一半他聽到樓下菜販的喊叫聲,帶起耳塞當沒聽到,就拿起了書桌旁的參考書看了起來,一直到晚上十點,圓圓想要睡覺的時候卻被隔壁的卡發OK音量吵醒,一直到半夜一兩點才真正睡著。

1. 大家看完這兩偏有沒有覺得哪裡不一樣啊?現在大家用紅筆在第一段文章作記號,把跟第案段不一樣的地方,在第一段裡面圈起來。

2. 我們等一下把剛剛圈起來的詞寫進左邊的格子裡然後大家在右邊的格子裡寫上你覺得為什麼這樣不好,該怎麼樣做才好,例如說桌面髒亂就填寫在左邊的格子然後在右邊的格子裡寫上,要把東西擺放整齊、物歸原位

不好的環境

變成好的環境

桌面髒亂

要把東西擺放整齊、物歸原位

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[附件五]

一個蘿蔔一個坑

下面這裡有很多形容詞和房間的擺設、用具,等大家寫好之後,後面的格子要寫下你想用他來幹什麼,比方說乾淨的床上有被子,我想用他在我累的時候可以好好休息 

乾淨的      桌燈                          整齊的          亂七八糟的

    亮亮的                鄰居                  吵鬧的

                安靜的

                                髒髒的     桌子

                                                   空氣

椅子                                  舒適的            

形容詞

物品

用途

乾淨的

可以讓我好好休息,減緩疲勞

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[附件六]

記憶金頭腦

現在有這幾個詞彙,我們今天的任務就是要在短時間內記住他。

火車、洋傘、下雨、不開心、猴子、煩惱

釣竿、學校、禮貌、青蛙、晴天、早餐 

我們只要把他編成一個故事,在腦海裡記住那個故事的畫面,那這樣下來就可以很輕易的記住這些詞彙,比如說:

我坐火車的時候撐了把傘,外面在下雨,我很不開心,我的隔壁坐著一隻猴子,他很煩惱,他拿著一隻釣竿想要跟我去學校釣魚,這時後又有一隻很有禮貌的青蛙在天氣變晴天的時候,吃著早餐。

就像這樣就可以把想記得東西給記下來。

[附件七]

時間大餅圖範例

 

[附件八]

PPT放映內容

橡皮擦、鉛筆、墨汁、雨傘 

糖果、沙拉油、腳踏車、不開心

禮貌、滑倒、飛翔、獄卒

米漢堡、車站、國光號、監獄

[附件九]

回饋單

親愛的同學,感謝你對於課程的參與。上完今天的課程,你的感想如何呢?你喜歡這樣的單元活動設計嗎?是否從今天的活動課程中學習到新的知識與新的想法呢?還是有什麼話想跟老師說呢?下面是活動的回饋單,有非常同意、同意、普通、不同意和非常不同意,共5個選項,希望同學能認真的勾選或寫出你自己的看法,以作為老師教學活動設計的參考。

1、我喜歡這次的課程活動。

£非常同意   £同意   £普通   £不同意   £非常不同意

2、我很認真的參與課程的活動與討論。

£非常同意   £同意   £普通   £不同意   £非常不同意

3、在「時間管理」活動後,我可以更有效管理時間。

£非常同意   £同意   £普通   £不同意   £非常不同意

4、在「環境管理」活動後,我可以更有效管理環境。

£非常同意   £同意   £普通   £不同意   £非常不同意

5、在「學習技巧」活動後,我可以更有效記住東西。

£非常同意   £同意   £普通   £不同意   £非常不同意

6、課程結束後,我能解決自己的學習問題,讓自己對未來有更多把握。

£非常同意   £同意   £普通   £不同意   £非常不同意

7、我想對老師說                                                    

    

謝謝你的用心參與!希望未來的日子裡,你能為自己找到夢想並努力實現!

*理論基礎 

學習認知論

指學習者主動的去選擇有關的訊息,並利用學習者既的知識來詮釋此一訊息的歷程。因為學生是主動的學習者,所以學生在學習情境中建構意義的歷程中,教師乃成為學生學習的共同參與者。採用此種學習者中心的觀點時,教師的的注意重點便不在課程上,而是在「學生的認知」上面。教學的重點乃在於培養學生那些適於特定學科領域的學習策略及思考策略。學習的評量也就比過去更重視質的評量,用以評估學生「如何」建構知識和處理知識,而不像過去偏重以量的方式評估學生學習量的多少。

對於學習,可從二個角度考察:一方面考察吾人之行為,因經驗的改變而改進;一方面吾人也可以把活動的歷程,畫出一個標準,去觀察並經過一段時間後,究竟有若干保留下來。記憶就是學習的保留、舊經驗的再生、再認等作用。當吾人對現實的反應裡面,發現有曾經學過的反應的記號,這便是記憶的結果。這種複雜的心理過程,實包括了學習、保留、回憶、和再認等作用。

認知學者將知識分為陳述性知識與程序性知識。而這兩種知識又有不同學習階段。在陳述性知識方面,可包括:建構意義、組識知識與儲存知識。而在程序知識方面,也可包括:建構意義、塑造行為與內化行為等三個階段。輔導學生獲得與統整知識時,應包含各有三個階段的兩大類知識:
 1.
幫助學生獲得與統整陳述性知識
  (1)
幫助學生如何建構陳述性知識的意義。
  (2)
幫助學生如何組織陳述性的知識。
  (3)
幫助學生如何儲存陳述性知識。
 2.
幫助學生獲得與統整程序性知識。
  (1)
幫助學生建構程序性知識的意義。
  (2)
幫助學生塑造程序性知識。
  (3)
幫助學生內化程序性知識。

時間管理

Merrill Douglass說:「許多人以為他們大概能找出許多節省時間的方法。這是一種不正確的假定,因為只有注意如何使用時間,才是有效地利用時間。」其實每個人在一天、一星期或一個月裡所擁有的時間都一樣,然而只要環顧四周,即可看出有些人的成就遠大於別人。而你真的知道你如何消耗時間嗎?大部分的人認為他們知道,事實不然。我們使用時間多半依習慣而為,這是個明顯的事實。大部分的習慣都能夠節省時間,因為它們令我們在做事時不必停下來思考。然而,許多習慣只是無謂地浪費我們的時間。自從我們不經大腦養成這些習慣之後,除非我們自覺地努力去發現,否則對它們一無所知(Michal LeBoeuf1986)

許多時間管理專家都都認為管理時間的第一個步驟就是了解事情的優先順序,但在設定依先順序之前需要先設定好目標,事實上我們可能會有好幾個終身目標,不過我們只有一個生命,這是個簡明的事實,我們現在面對的是期望設定優先順序─決定哪些目標最能夠滿足我們所有的快樂與成就,設定優先順序僅是將最重要的事擺在第一位(艾德•布利斯,1987)

設定優先順序的方式有很多種,可以像許華伯制定他的行事表一樣,將目標依重要性排列。又如時間管理顧問亞倫•拉凱(Alan Lakein),他用的是ABC方式。將目標首先分成三類:A、必須做的。B、應該做的。C、困難做的。之後每一組目標都整齊排列著,因此你的最優先項目就是A-1,本構想是從A類的目標開始進行,所有的AB都做完後才做C類的目標。你採行修先順序的方式會有一點不同,新點子隨你創造,譬如採用標色法,最優先的項目畫上紅線,中等優先者為藍線,依此類推(艾德•布利斯,1987)。其實每個人設定優先順序的方式都會因認知的不同而有自己的風格,因此只要能清楚知道事情的優先順序,任何方法都會是好方法。

派金森教授說:「工作總會拖到期限的最後一天才完成。」對付派金森法則的辦法是顯而易見的:給特定的工作較短的時限,那麼你就能較快地完成。這便是我們每日時間計畫所應注意的地方,否則缺少了期限,將使我們在種種困難的工作(甚至包括愉快的工作)中閒散終日,一事無成。如果我們以工作而非可用的時間為著眼點,便會陷入過分要求完美的陷阱,例如對於一件工作你總是可以一再加上最後的修改,並讓自己相信你是在追求完美;但事實上,你應該停止這種無益的空忙。克服這種現象的唯一辦法便是對派金森法則反其道而行─對每個工作設定期限,並把握時間在期限前完成(艾德•布利斯,1987)

記憶理論

記憶的類型(即理論基礎──訊息處理論)

1. 感官記憶(sensory memory)

感官記憶是指視、聽、味、嗅等感覺器官感應到刺激時的短暫印象。感官記憶是可容納大量的訊息,但所保留的僅是部份而且只停留在感官層面,如不立即處理,記憶就會消失。

2. 短期記憶(short-term memory)

短期記憶是指感官記憶經注意而能保存到20秒以下之記憶。其內容為最近發生的事件。

3. 長期記憶(long-term memory)

長期記憶是指能夠長期甚或永久保存之記憶。它接管從感官記憶和短期記憶所轉入的訊息,是所有經驗與知識的貯藏庫

每個階段的記憶,均需經過編碼、貯存與檢索的歷程。

 影響記憶力的因素

1. 天生的記憶容量。

2. 再蒐集資訊、闡釋資訊以及擴大資訊儲存量的訓練。

3. 對該事件的關切程度。

4. 先前所學對目前記憶的影響,以及後來所學對目前記憶的影響.