生命處處有轉機 — 如何與挫折共處

活動名稱：生命處處有轉機 — 如何與挫折共處

原設計者：彰化師大輔導與諮商學系 97級  劉姮伶

　

主題名稱	生命處處有轉機 — 如何與挫折共處	適用對象	國二	適用人數	36人
編製人員	國立彰化師範大學 輔導與諮商學系 97級 劉姮伶			單元時間	90min
教材參照	自編			編製日期	96.01
教學方法	團體討論、分組討論、角色扮演、腦力激盪、未完成句的應用
教學目標	1.了解生命經驗中的挫折是不可避免的 2.透過分享，了解生命中可能有的挫折經驗 3.能從挫折中學會如何自我調適 4.肯定自我，自信地面對生命中的挑戰
設計依據	青少年處於從兒童發展到成人階段間的過度期，此時期開始探索自己所擁 有的特質與學習新的能力，並透過學習任務的完成來發展對自我的認同。但在面對外在不同環境的刺激，為能符合父母期望、獲得同儕認同，可能發生和自我的期望與要求有所衝突，進而產生挫折、不適應感，促成自我認同危機。     本方案設計之目的在於使青少年了解生命中的奧妙就在於其高潮迭起，藉由了解、體驗與分享挫折經驗，接受挫折所可能產生的影響，看到自己在因應時所能做的努力，不因此而全盤否定掉自己本所擁有的一切，以不同的角度看世界，堅定地迎戰生命中的未知，才能逐步學習與成長(詳見附錄-理論基礎)。
教學資源	迷宮圖、「失落的一角遇見大圓滿」PPT、單槍投影機、筆記型電腦、CD player、 綠鋼琴音樂、布偶
教材分析	(一)暖身活動     藉由迷宮遊戲引起學生動機，帶出生命可能充滿的變化性，引出挫折在成長歷程中的無可避免性，有可能處處碰壁也可能下一秒就遇見轉機。 (二)主要活動     藉由投影片的放映與學習單的討論，理解人在面臨挫折時，雖然可能自我否定、產生負向情緒，但其實每個人都擁有可以克服挫折的能力，差別只在於自己心境的轉換，只要相信自己便能使自我獲得成長的契機。接著，透過團體的分享與討論，使學生能彼此給予支持、鼓勵，從中獲得普同感與認同，了解挫折經驗可能產生的情緒反應，以及面對時應有的正向態度，只要相信自己的能力、肯定自己的努力，即使再大的挫折終能迎刃而解。
學生分析	毎次的整潔、秩序比賽，班上同學總是很認真打掃，也都能不負眾望地拿下全年級第一，但此次的成績卻居於末端，連前三名都沒有，讓班級的士氣萎 靡不振，為能讓大家重新打起精神，不因這次的失敗而忘卻了自己曾在此中付 出的努力。引導學生從這次的經驗中記取教訓，找出自己可以努力、掌握的部 份，將挫折化為成長的動力，拿出以往所擁有堅毅信心，更加倍地積極努力為 下次的整潔比賽作準備。

　

教學目標	教學活動	時間	備註
1              1                                 　 　       1、3   、4                        2、3   、4                           2、3         　 　   1、2、3   　 　 　 　 　   1、3、 4       　            1             3、4     　 　 　 　 　     1、4	一、準備活動 1.發下附件一，讓學生在時限內完成，藉此體驗挫折的感覺，並引發學生的動機。 【指導語】 不知道大家有沒有玩過迷宮遊戲呢？這裡有個「迷宮」，老師現在想拜託大家一個救人的任務：大豆他又困在自己的夢境裡了，請各位聰明、可愛又熱心的同學們幫大豆ㄧ個忙，讓他能在3分鐘內走出這個迷宮，否則…他就永遠無法醒來了！大家都準備好了嗎？計時開始…  2.教師利用玩迷宮的情境，說明挫折在生命經驗中是不可避免的，進而引出接下來的活動與進行方式。 【指導語】    大家都完成任務了嗎？很好，看來大家都很厲害喔！不知道大家有沒有發現，在走迷宮時，可能原本很順地走著走著，卻突然遇到死路，一切又得返回原本的起始點，重複幾次的迷路與錯誤後，最後才能順利地走出迷宮。其實，人生不也就像在走迷宮一樣嗎？我們不一定每次都能平順地抵達終點，就像我們的成長歷程中，亦多多少少會遇到一些挫折，只是每個人的因應方式不同，有人意志消沉、知難而退，有人卻越挫越勇，最後終能達成目標。接下來，老師要讓大家看一段投影片，讓我們來看看失落的一角是如何與挫折共處的呢？  3.請同學們採報數方式進行分組，各組約5~6人；教師準備撥放「失落的一角遇見大圓滿」簡報。 【指導語】     由於待會兒的活動會採分組進行討論，現在請各位同學們起立，從第一排開始進行報數，分組，號碼由1至6，請去找到和你是同樣號碼的同學，全員到齊後就坐下，老師就知道你們已經好了！已經分好組別的同學請趕快就座，我們來抓看看誰最慢喔~ 二、發展活動 (一)尋找「滿月」   1.教師播放「失落的一角遇見大圓滿」ppt 【指導語】 大家都找好組別了嗎？現在我們要來欣賞一段投影片。請同學運用你們敏銳的觀察力，仔細地觀賞，待會兒我們會進行討論，請各組同學發表意見喔！要請同學們特別留意的是，失落的一角發生了什麼事情讓他很孤單、沮喪呢？讓我們一起來看看吧~   2.發下學習單，讓同學進行問題討論【詳見附件二】 【指導語】    好，看完了剛剛的投影片後，想必同學心中一定有很多想法吧！請以小組為單位進行討論，找出學習單上問題的答案，待會兒我們再一起聽聽同學們的想法喔~ 討論問題： 1.失落的一角一直想找到什麼？為什麼它覺得沒辦法靠自己去尋找「滿月」呢？     2.大圓和失落的一角說的那些話是什麼意思？     3.失落的一角最後做了什麼，使得改變產生了呢？     4.請用一句話來說明這段故事所給予你的啟發    3.各組討論時間，教師可來回走動，提供學生意見並控管秩序  4.各組派一名代表，分享討論的內容  5.教師說明活動目的：每個人的生命中都會遭遇挫折，但是我們最後一定都能靠自己的力量重新站起。只要相信自己，什麼事都有可能發生！ 【指導語】     經過了熱烈的討論之後，相信大家對於影片所要呈現的內容都已經很了解了吧！不知道同學們有沒有什麼想法呢？其實每個人都會是那失落的一角，因為我們都會期待這個世界能夠滿足我們的需求與期望，或是達到某個目標，但卻不可能事事盡如人意。生命當中或多或少都會遭逢挫折經驗，無論你的挫折經驗為何，但那卻也是我們成長經驗的一部分喔！ (二)我的失敗與偉大   1.教師引出上堂課活動內容 【指導語】 上堂課我們經由「失落的一角尋找滿月的故事，了解每個人都一定有挫折經驗，只是看我們用什麼角度去看待它，它的大小與嚴重程度便有所不同。在看完了這個故事後，讓我們再來看看大豆又發生了什麼事？  2.發下學習單，引導各組討論「現階段生命中可能有的挫折經驗或困擾」(詳參附件三) 【指導語】  哇喔…看來大豆今天的生活似乎真的過得挺不順的欸！如果我們一整天都過得很不順的話…心情與情緒一定會受到影響，連短短的一天都可能遭逢這麼多不順遂的事情，更不用說是在我們的生命中可能會有的挫折經驗了。現在，老師想請同學們想想看~就現階段的你們而言，日常生活中可能會碰到哪些挫折或發生哪些困擾呢？也許是因人際關係、生理、課業或競技比賽等等…同學們可以互相討論喔！   3.邀請同學分享，同時教師於黑板寫下現階段同學們可能會遇到的挫折或困擾 4.各組選擇其中一種挫折或困擾，將遇到時可能產生的感覺與因應措施，以角色扮演方式呈現 【指導語】     目前黑板上所寫的是大家認為現階段我們可能遭遇的挫折或困擾，不難發現…其實大家在現階段可能碰到的困擾都差不了多少，不一樣是我們每個人在面挫折時的處理方式會有所不同，那麼…接下來就讓我們來看看大家在面對挫折時會如何解決呢？ 5.誘發學生回想自己在遭遇挫折的經驗與感覺，彼此分享與激勵 【指導語】 看到各組對於挫折或困擾的詮釋與因應方式，再對照到自己曾有的挫折經驗，有沒有讓你有什麼新的想法呢？挫折經驗會帶給我們一些負面的情緒或想法，像是焦慮、煩躁甚至是自信心低落等等，但我們也知道一直沉浸在這些想法裡，對於任務的完成或是生命的進展，並沒有太大的助益。我們應該積極地面對，而不是讓自己就這樣深陷坑洞而無法走出挫折！無論好與壞，所有事物的「發生」都是好的，都可能成為我們成長的契機，一切就看你怎麼去定義它囉！ 三、綜合活動  (一)我也可以這樣說…  1.教師解釋學習單內容，請學生完成練習【詳參附件四】 【指導語】 這篇文章是要告訴我們，每個人都有自己的價值，這個價值由我自己來訂定的，我們對自己的瞭解與自信，決定我們所賦予自己價值的高低。人的生命難免會遭逢挫折，可是我們不應該因為這些挫折而折損了我們自己所擁有的價值。因為挫折而否定自己的人是最可悲的，因為他是敗給了自己的心魔，只有自己才是自己最大的敵人。 2.播放效果音，並以傳布偶的方式邀請同學作分享 未完成句的練習： 1.我覺得我……很不錯，因為…… 2.雖然我沒有……，但是我有…… 3.我相信……，我也願意…… 【指導語】 現在老師手上有一個布娃娃，待會兒它會從第一排開始經過毎ㄧ位同學的手上，同時我會播放音樂，當音樂停止，手上有布偶的同學就要和作全班分享你的「我也可以這樣說」∼大家都會對自己說些什麼呢？  3.教師總結今天課堂內容，給予同學鼓勵與祝福 【指導語】 課程進行到這裡也接近尾聲了，不知道同學們對於迎戰挫折有沒有更有信心呢？遇到挫折並不意味著失敗，而是告訴我們生命該轉彎了，對於本有的執著應該懂得放下，挫折是用來磨練而非消磨我們的心志。挫折會成真，是因為我們敗給了自己的心魔！生命裡雖然少有不傷悲的時刻，但我們同時也在悲傷中洗鍊自己的生命，美好的人生是一個過程，不要逃避面對自己的挫折、碰觸自己的弱點。適時的放手，換來的可能反而是擁有。祝福大家都能從挫折中獲得自我成長！ 4.發下回饋單，請同學們填寫並回饋 (詳參附件五) 【指導語】     同學們對於今天的活動內容還感到滿意嗎？謝謝大家都很認真地參與課堂的每一個活動，也希望這堂課能真正地讓你們有所收穫。最後呢…老師想請同學們填寫回饋單，讓老師日後的教學內容能夠對同學們更有助益喔！	14' 5’           4’         　 　   5’ 　 　 　 　 28’  6’     　     10’                       7’  5’     　 　 　 　   32’ 2’         6’         　    5’   15’         4’              16’ 2’       　     8’                 3’         　   3’	附件一           「失落的一角遇見大圓滿」PPT、筆記型電腦、單槍投影機 　                     　 　 　 　 　   附件二、綠鋼琴音樂播放、CD PLayer                                            　 　 　   附件三         　   綠鋼琴音樂播放、CD PLayer                           附件四             效果音、CD PLayer、布偶                         　 　    附件五

＊附件

［附件一］

糟了…糟了…大豆又作怪夢了~聰明的同學們請幫大豆一個忙，讓他可以順利走出這個迷宮，如果他一直走不出去的話，他就會一直昏睡起不來了~

大豆：「咦…這裡是哪裡啊？阿嗚…不會吧~難不成我又作怪夢了？!這次又是什

       麼呢？天啊！是…迷…宮(昏厥)誰來幫幫我啊？我這個人最不會玩迷宮

       遊戲了！誰可以幫幫我啊…help…help…I  need  somebody’s help ~」

           (就在此刻…空氣中傳來邪惡的笑聲…)

 「從現在開始…你只有3分鐘的時間可以走出這個迷宮，

           如果你無法在限時內完成的話…你就別想醒來了！哇哈哈哈∼」

大豆：「嗚…又是那個邪惡的聲音了(怒) ~可惡…阿嗚…神啊…救救我吧！」

         (大豆開始胡言亂語了….!!#@%$％︿%&%@#!)

各位聰明、可愛、活潑又熱心助人的同學們…請幫幫可憐的大豆吧！

［附件二］

 尋找「滿月」

    失落的一角孤單地坐在那兒，盼望有誰路過能帶它離開，它想要去「滿月」，一個傳說中充滿幸福的國度，但卻沒法子自己去。它試過各種方法甚至精心打扮自己，但都徒勞無功。後來總算出現了一個很適合的，他們也一直很快樂。直到某天它突然長大，越長越大，大到和對方不相容，對方決定離她遠去。有天，大圓出現了，它希望他能帶它一起走，但大圓卻沒辦法幫它…

   「我好失望，我一直盼望你能把我帶走…… 」
   「雖然我沒辦法幫你，但是，你可以靠你自己啊！」
   「靠我自己？不行啦…你看我這樣，我哪滾得動啊~」
   「你怎麼能這麼肯定…你試過了嗎？」
   「沒有。可是，你看…我的身上有這些尖銳的角，我根本無法滾動啊。」
   「沒試過你怎麼知道不行呢？試試看…把尖銳的角磨掉後，造型也會改變。

     到時你一定就可以自己滾動的。好了，我要繼續趕路了，願有緣再相會…」
  

    失落的一角又陷入往日的孤單，它呆滯了好久好久；然後，它開始試著靠自己的力量站起來，雖然不斷地跌倒，但它並不氣餒，慢慢地，它的尖都被磨掉了。雖然依舊碰碰撞撞，但它已不再跌倒；它一路彈跳，慢慢地向前滾動、推進，它很高興地說：「我終於能自己前進了，我要去尋找我的「滿月」！」

問題與討論

1.失落的一角一直想找到什麼？為什麼覺得沒辦法靠自己去尋找「滿月」呢？

2.大圓和失落的一角說的那些話是什麼意思？

3.失落的一角最後做了什麼，使得改變產生了呢？

4.請用一句話來說明這段故事所給予你的啟發       

   ~ ~ ~ 佛家講「願力，念力」…

                    你的願有多大，實踐的力量就有多大 ~ ~ ~

 ［附件三］

我的失敗與偉大

大豆在今天的日記上寫著自己今天的生活過得簡直是糟透了…從一早出門就被狗追，沿路的道路施工加上紅綠燈故障，使得交通大亂，害得他只能突破重重難關，趕緊以飛快的速度抵達校門，才剛把車停好，腳就踩到了新鮮的狗大便，雖然心裡很嘔…但是大豆顧不了那麼多了，眼見再過不到2分鐘要遲到了，他只得狂奔到校門口，卻發現訓導主任早已在校門口「笑盈盈」地看著他。當他被叫到訓導處數落的同時，居然被他最喜歡的女生看到了…大豆覺得自己的人生真是糟透了 ∼

 ［附件四］ 

堅持自己的價值

有一個出家弟子跑去請教一位很有智慧的師父，他天天跟在師父身邊，問同樣的問題「人生真正的價值是什麼？」師父被問得煩透了，就要他拿一塊石頭去市場賣，看看市場的人，能出多少錢買這塊石頭。有人說石頭很大、很好看，出價兩塊錢；有人說可以拿來做稱鉈，出價十塊錢。弟子很開心地想把它賣了，因為這塊沒用的石頭，還可以賣到十塊錢，但師父要他再拿去黃金市場賣看看。

石頭一拿到黃金市場賣，就有人出價從一千塊、一萬塊，最後甚至到十萬塊。弟子興沖沖地跑回去向師父報告這個驚人的結果，師父只要他再把石頭拿去最貴、最高級的珠寶商場去估價。弟子又去了。第一個人開價就是十萬，但他不賣，於是二十萬，三十萬，一直加到後來對方生氣了，要他自己出價。他對買家說，師父不許他賣，就把石頭帶了回去，對師父說：「這塊石頭居然被出價到數十萬。」

師父說：「是呀！我現在不能教你人生的價值，因為你一直在用市場的眼光在看待你的人生。人生的價值，應該是一個人心中，先有了最好的珠寶商的眼光，才可以看到真正的人生價值。」

我也可以這樣說…...

  每個人本來就不一樣，是無法互相比較的，最重要的是要看到自己所擁有的有多少，堅持自己所擁有的，你就能擁有更多！

1.我覺得我……很不錯，因為……

2.雖然我沒有……，但是我有……

3.我相信……，我也願意……

 ［附件五］  

綜合回饋單

謝謝各位同學的認真參與，因為有你們才使得課程得以圓滿結束喔！不知道今天的課程，對於同學們是否有所幫助呢？希望今天的課程內容，能讓各位同學在日後面對挫折時能夠更得心應手，只要相信自己沒有什麼難關是闖不過的。以下是針對今天活動內容進行的幾個問題，共有5種選項，分別是：非常不同意、不同意、普通、同意和非常同意，請同學們依據自己實際情況，勾選適合的選項。你們的用心作答，將成為老師能否在未來提供更優質教學的依歸喔！

1. 我很喜歡這次的活動主題。

£非常不同意   £不同意   £普通   £同意   £非常同意

2. 我能理解挫折或困擾經驗，是生命中所不可或缺的歷程。

      £非常不同意   £不同意   £普通   £同意   £非常同意

3.即使遭逢挫折，我也能運用正向的思考，從不同的角度來詮釋它的意義。

      £非常不同意   £不同意   £普通   £同意   £非常同意

   4.我能明白唯有坦然面對並能從中自我調適，才是面對挫折的最好辦法。

£非常不同意   £不同意   £普通   £同意   £非常同意

5.我不因一時的挫折而否定自己所擁有的價值 。

£非常不同意   £不同意   £普通   £同意   £非常同意

6.我能看到自己本所擁有的價值，堅持並努力地在生活中實踐自己它們。

£非常不同意   £不同意   £普通   £同意   £非常同意

7. 我有話想說                                                       

    你們的參與，是老師成長與進步的最大動力 ~ 謝謝你們^^”

＊理論基礎 

哈維葛斯特的九項青少年發展任務論

    哈維葛斯特(Rober Havighurst)相信青少年是學習與達成發展任務的「敏感時期」(sensitive periods)，是個體生理成熟，而且幾乎可以學習各種新能力的時期，此時期的學習如果效果不佳會影響後期的學習，因為發展任務具有次序性(sequential)。根據哈維葛斯特的青少年發展任務論，青少年時期共有九項發展任務： 

一、接納自己的身體與面貌，表現出符合男性或女性的性別角色需求：

人類個體成長發展到青少年時期，會特別地注意自己的儀表、長相及常會和他人作比較，也因此，青少年會花較多時間去打扮自己，或設法隱藏自己的缺點。

二、協助青少年與同年齡的個體發展適當的人際關係：

    學習如何和異性相處，如何使用合宜的溝通技巧，提升人際互動的知覺，對敲少年而言，是此階段的重要發展課題。除了發展異性關係之外，學習如何與同性相處也十分重要，可紓解同儕的壓力。

三、情緒逐漸獨立，較少依附父母或其他成人：

青少年開始自我獨立，如在日常生活中自己照料個人的衣、食、住、行、育、樂等事務。在情感上的發展尊重、體諒與同情心等情感特質，使自己日益成為情緒獨立的個體。

四、逐漸要求經濟獨立，認為自己可以自謀其力：

相信自己有朝一日能自謀其力，經濟不再依賴他人。此趨力促使青少年致力於學習活動或職業的準備，進而奮發圖強，以希望早日在經濟上不再仰仗他人。

五、為未來的生涯做選擇與準備就業，透過多層管道了解工作世界：

青少年必須不斷地試探，了解各行各業，清楚自己未來的生涯發展藍圖，建立全方位生涯角色的觀點，從小處著手，站穩立足點；從大處著眼，確立方向感。

六、發展符合社會期望的認知技能與概念：

科技日新月異，青少年應主動地學習任何新的事務、接觸新的資訊，才能與社會的進步與發展配合，不至於遭到淘汰。

七、瞭解並努力表現負責任的行為：

    青少年懷抱一定的理想是必要的，但學習如何以負責任的方式去追求理想更為重要。青少年是社會的一份子，必須努力去為社區、社會、國家服務。

八、為未來的婚姻與家庭作準備：

青少年需要發展積極的態度、良好的社會技巧、成熟的情緒，並對婚姻與家庭有充分的體認。

九、建立價值體系，亦符合現實世界的要求：

青少年很容易受到次級文化的影響，反學校、反學習，反社會道德規範、破壞及違反校規，甚至向公權力挑戰。(劉玉玲，2005)

                     艾力克森心理社會發展八階段

    艾力克森認為人格的發展隨著年齡的增加，生理、心理和環境上都有變化。身心變化對於青少年來說看似危機，實是一個轉機，若能克服適應上的困難建立統整的自我，就能成為一個成熟的個體。
　

1. 信任對不信任：
    第一年會發展出信任或不信任感，對世界信任的態度來自於被照顧 的品質，尤其是母親的。測知小孩的「信任感」發展是看他能否較無焦慮與不生氣地接受母 親不在的時刻。這個危機並非完全在第一年就可解決，而在生命中每一個時期碰到 困難時會再出現。
2. 自主對羞恥與懷疑：
   在小孩二、三歲時，如小孩學會開門、站在椅子上、單獨上廁所 等，使個體覺得他對外在環境有控制感並有某種技能的勝任感，則他具有「自主性」。若父母 在這段時期沒有耐性要小孩子急著去達成某些事，反而易使小孩對自己的能力產生「懷疑與 羞恥」，這將成為他在青少年期學習獨立時的困難。但也要避免小孩有過度的自主性以致可以完全控制父母或他人，如他以心臟病的症狀來嚇阻父母，故要取得平衡。
3. 主動對罪惡感：
    小孩四、五歲時必須學會獨自參與或設計各種體能和智力活動，如 騎單車或打棒球。若得到父母的支持，則「主動感」被培養出來；若當小孩付出努力，卻被取笑或輕蔑，則會導致罪惡感。
4. 勤勉對自卑感：
    六歲至十一歲之間，小孩開始創作事物，如果父母或老師能讚賞 或肯定他所完成的作品，就能激發他的「勤勉感」。但如果無法與同學競爭時，就會有「自卑感」的出現。如果他與其他同輩團體或其他成人的關係很好，則可平衡自卑感的衝突。

5. 認同對角色混亂：
    十二至十八歲的青少年，在此時統整所有過去、現在以及未來期望 的資料，以了解自己是怎樣的一個人，未來會如何。若已發展出良好的信任、自主、主動 以及勤勉，則在此時較易有清楚的定位，稱為「自我認同」(ego identity)。若過去有不信任、羞恥懷疑、罪惡感或自卑感的人，到此時則多半對自我感到迷惑或不確定，這就稱「認同危機」(identity crisis)。認同危機不只限於青少年，如中年婦女在小孩成年離家時， 一直認同工作的老年人面對退休時。
6. 親密對孤立：
    成年期初期的重點是親密人際關係的發展。個人必須願意跨越自己的藩籬，使自己透明化，表現自己的思想與感情，以便與他人建立關係。親密關係包括知己朋友、情人、婚姻伴侶都是。那些害怕或逃避親密關係的人將感到孤立疏離。
7. 生產對停滯：
    在成年期中期，生產(generativity)與對社會有貢獻是極重要的。中年人 關心創造、生產、社會公益及對下一代的照顧提攜。若只關心自己一個人，則他會停滯成長， 且人際關係會愈貧乏。
8. 統整與失望：
    接近生命終點時，人開始回顧反省這一生的意義與價值，若滿意於這一生的 生活方式，此刻會以「統整」的眼光去回顧，希望去統整自己所盼望的生命與實際發生的生命。反之，若視此生是一連串的挫折與錯失良機，則「失望感」油然而生，也隨在世的時間愈來愈短 而愈焦慮不安。

＊參考資料

1.陳皎眉(民75)。少年十五、二十時 — 青少年的壓力與適應。台北：桂冠圖書。

2.劉玉玲(民94)。青少年發展 — 危機與轉機。台北：揚智文化。

3.張春興(民85)。教育心理學。台北：東華。

3.堅持自己的價值(N.D)。96.01.07取自：http://www.dpes.tc.edu.tw/lib/candle/fa_5.htm

4.不是路已走到盡頭，而是該轉彎了(95.10.12)。95.01.02取自：

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!rjwZcASeGQdZILN0FUhG.xsR/article?mid=241&prev=242&next=220

5.柯巧俐(95.03)。從心理社會發展及精神健康的角度看青少年的教育。96.01.16取自：

http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/9503/18.htm