教材教法-人際關係與溝通

活動名稱:人際關係與溝通

原設計者:彰化師大輔諮系92級李萱、林芷婷、林帥甫、曹智富、方文菁

   

一、  前言

人際關係與溝通活動的定義為:從各項活動參與中,了解群己關係及自己在團體中的角色與定位,並學習情緒管理及有效的人際溝通技巧,以增進正確生活管理的能力和良性的人際互動。準此,人際關係與溝通活動可分為以下四大意函:

1.      群己關係        2. 個體在團體中角色定位

3.      情緒管理技巧    4. 人際溝通技巧

二、教材教法資料收集:

(一)笑話:

你才是豬

某人在山間小路開車....

經過一個彎道時...迎面與一台車交會而過....

車上的人大聲對他叫了一聲"豬~~~~~!!"

某人聽了..也不甘示弱的把頭伸出車外回了那個人一句"你才是豬~~~!!"

等他回過頭來......他的車就撞上一頭正在路上走的豬

 

*一對象

某甲看完報紙,不解的問某乙:

這兩隻象真的有可能是兇手嗎??

某乙一看,報紙的標題是:劉邦友血案,逮到一對象。

 

*宇多田有多甜

老婆;”老公你知不知道日本的宇多田,她好有名呦!”

老公:”神經病,我又沒去過日本喝雨水,我怎麼會知道日本的雨有多甜?”

老婆:”$%︿&*......"

 

老婆自從做家庭主婦後

精神鬱卒,脾氣很不爽
有一天老公下班回來
看見老婆在炒菜!
老公從後面摟著老婆
溫柔的說:親愛的!今晚我們吃什麼?
老婆很兇的說:甲賽啦!
老公很洩氣得拿著報紙去坐馬桶....
老婆心想:老公上班也辛苦,剛才的態度真不該!
於是....就到浴室門口敲門
:老公!你在做什麼呀!
老公語氣粉冷的說...
我在做晚飯!


*爸爸是誰
一天,一個非常富有的闊少爺在公路上超速,被一個女警察發現。

那位闊少爺很不願意地把車停了在一邊,不耐煩的說:『你知不知道我的爸爸是誰?!』

女警察客氣地答道:『對不起,先生,這我可幫不到你,你要不試著問一下你的母親?』

*耶穌&撒旦 
當撒旦還是耶穌的門下時,有一天,耶穌帶了他的三十六個門徒到山下:
 
「你們大家各拿兩顆石頭,然後跟我一起上山。」
 
其中,撒旦拿了兩顆最小的。
 
到了山上,耶穌說:
 
「現在我將你們手上的石頭變成饅頭。」
 
結果,撒旦的饅頭是最小的………
 

第二天,耶穌再叫他們拿兩顆石頭上山,
 
撒旦就搬了兩顆大石上山,
 
到了山上,氣喘如牛的撒旦只聽到耶穌說:
 
「你們用你手上的石頭丟向前去,丟得越遠
 
 的饅頭就越大。」
 
結果,丟得最近的撒旦,又得最小的饅顱………
 

第三天,耶穌又叫他們拿石頭上山。
 
撒旦想:「大石頭換大饅頭,小石頭丟得遠
 
     ,拿一大一小,總該萬無一失。」
 
於是撒旦就拿了一大一小的石頭上山。
 
到了山上,耶穌說:
 
「你們跟我上三次山一路辛苦了,為了答謝你們,
 
 我把你們手上的兩顆石頭變成你們下面的那兩粒。」
 
撒旦當場昏死過去……
 
就這樣,撒旦背叛了耶穌。
 

歷史老師在教清朝歷史,發現有個學生在睡覺。 

老師把他叫醒,問道:『清廷最大的敵人是什麼? 
學生睡眼惺忪的回答:『青蛙! 

 

孔子是世界上第一個開補習班的人
不僅有教無類
連補習費多寡、可享受到福利也都規定了
$15
有志於學 $15元報名費
$30
三十而立 交三十兩者..只能站著聽課喔 !
$40
四十不惑 交四十兩者..可發問,直到你沒有疑問耶
$50
五十知天命 交五十兩者..可知明天小考之命題
$60
六十耳順 能出的起此價格者 老師可以講些笑話給你聽, 讓你耳順
$70
七十從心所欲 上課要躺要坐或來不來上課隨你啦 !

 

*好可怕的鄉音啊~

大陸一個口音很重的縣長到村里作報告:

「兔子們,蝦米們,豬尾巴!不要醬瓜,鹹菜太貴啦!!」
(翻譯:同志們,鄉民們,注意吧!不要講話,現在開會啦!!

縣長講完以後,主持人說:「鹹菜請香腸醬瓜!」
(翻譯:現在請鄉長講話!)

 鄉長說:「兔子們,今天的飯狗吃了,大家都是大王八!」
(翻譯:同志們,今天的飯夠吃了,大家都是大碗吧!

 不要醬瓜,我撿個狗屎給你們舔舔...
(翻譯:不要講話,我講個故事給你們聽聽...)

 

一個辣妹與一個男的在對話......。

女:「 喂!!幫我摳屁股。」

男:「不好吧? 這裡人這麼多。」

女:「我不管!!你給我摳屁股。」

男 :「不要啦!!被別人聽到不太好!」

女:「你怎麼這麼龜毛啊? 給別人聽到有時麼關係? 你不摳我自己摳!!」

男:『好啦!好啦!我摳就是了!

只見那個男的拿出大哥大,男:「喂! 請找屁股.......」。』

 

【初級客服】

客戶來電劈頭大罵:「你娘咧!」

客服員:「嗚 ...........」(哭泣聲)

【中級客服】

客戶來電劈頭大罵:「你娘咧!」

客服員:「這位先生請息怒,有什麼可以為您服務的嗎?」

【高級客服】

客戶來電劈頭大罵:「你娘咧!」

客服員:「家母身體很好,謝謝您的關心。」

【專業客服】

客戶來電劈頭大罵:「你娘咧!」

客服員:「家母身體很好,謝謝您的關心。那 ..你娘咧?」

 

有一位很辣的美眉打行動電話叫車...
車行:這裡是某某車行...
小姐:我要叫一台車...
車行:請問您穿什麼衣服??
小姐:紅色迷你連身裙...
車行:到那裡??
小姐:到大腿...
車行:@#$%&*....

 

一位已婚婦女有了外遇, 每次她的情人來了, 她就把9歲大的兒
子關在櫥子裡頭。 有一天, 這位太太聽見車道有車子的聲音, 就
順手也把她的情人關進櫥子裡。

在櫥子裡頭,小男孩說:『這裡頭真暗。』
『對啊!』這位男子回答。
『想不想買個棒球啊?』小男孩問道。
『不,謝了。』男子回答說。
『我認為你會想要買個棒球的。』 這個小勒索鬼接著說。

男子衡量了一下自己的處境之後, 回答說:『好吧!多少?』

『25塊!』。
『25塊!』男子驚訝地重覆了一次, 不過他還是收斂了一下,
以免被發現。

接下來的那個星期, 這位情人又來婦女的家, 不久又聽到
車道有車子的聲音。 婦女又一樣地把兒子和情人一起關在櫥子裡。

『這裡頭真暗!』小男孩又開始了。
『對啊!』男子答道。
『想不想買個棒球套啊?』小男孩問說。
男子知道自己占下風, 就回答說:『好吧!多少?』
『50塊!』小男孩答道。 交易輕鬆地完成了。

到了週末,小男孩的父親說:『嘿,兒子啊!去把你的棒球和
球套拿來。咱們來玩接球。』
『不行啊, 我把那些東西都賣了。』小男孩答說。
『你賣了多少啊?』 心想可能只是跟人家換了蜥蜴或糖果之類的東西。
『75塊!』小男孩答道。
『75塊? 簡直是搶劫嘛! 走, 跟我到教堂去
認罪告解。』父親拉著小男孩邊教訓他說。

到了教堂, 小男孩走進告解室, 拉上簾子,
坐定之後說:『這裡頭真暗!』
神父回答說:『在這兒別想跟我來那一套

 

阿明暗戀一位女同學,決定先匿名寫信給她。
朋友問:「那她反應如何????
阿明:「很激動。」
朋友:「那很好嘛!!然後呢?????
阿明:「然後她就報警了。」
原來他的匿名信是用報紙上剪下大小不等的鉛字拼湊而成的........
寫上:「我注意妳已經很久了..........

 

台北市由於有許多中央級政府機關, 許多抗議遊行活動都選在台北市舉
. 某次遊行, 在群眾集結地點的某居民, 見情勢混亂, 打算到朋友家
避避, 免遭池魚之殃, 鄰居見其要出門,便招呼他...
鄰居笑問: 『李先生, 要去哪啊﹖』
李先生 : 『喔, 去永和!
一旁群眾聞訊即憤怒上前圍毆! 群眾:『什麼,他要去擁核,扁他,扁他

有一天, 一位男生對一位女生說:"我好想親親妳喔!"
女生說:"不要臉!"
男生聽了就說:"..........就親嘴囉"

 

有一架火車, 其中一卡車箱中有四個人, 分別是一個中年男人, 一位妙齡女郎, 個老太婆, 和一個小伙子。
當火車走進山洞時, 四周漆黑一片, 跟著有一聲吻聲和一巴掌聲, 火車走出山洞後 , 中年男人用手摸著面作疼痛狀。
他想: 一定是小伙子偷吻女郎, 她誤會了我了。
老太婆想: 一定是男人偷吻女郎了。
女郎想: 一定是男人本想偷吻我,卻錯吻了老太婆, 所以被打了。
小伙子想: 哈哈, 其實是我剛才吻了自己手掌一口, 再打了男人一巴掌, 哈哈...

 

小翔拿了一疊玩具鈔票到模型店裡買飛機
店員:「小弟弟,你要買什麼呢?」
小翔指了一架很炫的模型飛機,「這架飛機!」
同時付了一疊玩具鈔票。
店員和氣的答:「小弟弟,你的錢不是真的喔!」
小翔一臉不高興地說:
「難道你的飛機就是真的了嗎?」

 

一個狂歡的舞會上, 大帥哥非常賣勁的縱橫全場.
一陣快舞之後終於掄到慢舞了. 大帥哥環顧四周, 只見四周
座位坐滿了美眉. 終於, 大帥哥鼓起勇氣走到一位美眉面前說:
"
小姐, 妳要跳舞嗎 ?"
美眉滿心歡喜的站起身來, 答說 "好呀"
大帥哥: "太好了, 我終於有位子可以坐了"
美眉: ^*&^$%$#^.......

 

一位有口吃的仁兄到雜貨店買可樂
口吃兄:......老闆,.........多少錢??
老闆:五十元啦!!
口吃兄:.........
(
老闆就開了可樂)
口吃兄:........開玩笑

接著又上街去,看見有人賣龍眼,就走過去問
口吃兄:......老闆,.........多少錢??
老闆:100元啦!!
口吃兄:........
(
老闆就一直將龍眼裝入袋中)
口吃兄:.....買不起啦!!

一會兒又上牛排館吃牛排,而餐館的服務生的服務很週到(正在幫他的濃湯加胡椒粉)
口吃兄:......
(
服務生繼續幫他倒胡椒粉)
口吃兄:.......加少一點啦!!

吃飽後離開餐館...有位先生正在倒車,並希望口吃兄為他在車後指揮倒車
口吃兄:.........
(
這位先生一直在倒車中)
口吃兄:............不及了啦!!

 

在一個冰箱中...有一盒新鮮雞蛋...
其中一個雞蛋就說話了:
『喂喂!你看...那顆角落黑黑綠綠醜醜的蛋...』
『真是的...!放在那麼潔白的我們之中...真是不搭嘎啊!』
『是阿是阿...』
然後那個黑黑綠綠醜醜的蛋轉過頭來說:
『誰說奇異果不能放在蛋夾裡的啊...?』

 

小明一直很喜歡一個女生,有一天....
他看到那位女生上了公車,於是便急忙的尾隨她上了公車
由於暗戀多時,於是他準備了一張已經寫好的一首宋代詩人
寫的情詩送給她........
當她準備下公車時,他就立即把那張紙條塞到她的書包裡,
那時她已經注意到,正當她拿出來時她說了一句....
同學你的國文小抄掉了.......

 

有個阿媽,只會說台語,身體檢查的時候,
他很緊張的跟護士小姐說: 「小姐,我就緊張ㄋㄟ!我籠抹照過X光唷!」
小姐說:「你免緊張啦!我安怎說,你安怎做就好!」
一切就緒後,小姐瞄著儀器對阿媽說:「 來!一二三,照!」
只見阿媽光著衣服衝出......
因為她把""聽成台語的""

 

媽咪,我已經13歲了] [我知道]
[
那我可以帶胸罩了嗎?] [不可以]
[
可是姊姊13歲就開始帶胸罩了.] [我說不可以,就是不可以]
[
那麼我可以用衛生棉了嗎?] [不可以]
[
姊姊13歲就開使用衛生棉了] [我說過,不可以]
[
那我-----] [給我閉嘴,你這個笨兒子]

(二)短文:

*再忙,也要email些無聊的東東給你

請不要再說寄email的人都很閒吧........
粉特別的一句廣告詞
【再忙,也要和你喝杯咖啡。】
聽起來讓人很窩心且令人感動
【再忙,也要和你聊一聊。】

【再忙,也要和你說說話。】
很喜歡這樣的感覺.....
特別是:

【再忙,也要email些無聊的東東給你】
很喜歡這樣的感覺.....^_^
現代人應該都是寂寞的吧!
我們常怕打擾別人,而忽略要打個電話問候對方,
久而久之,漸漸疏遠、漸漸陌生...
直到有一天,連對方的電話號碼都忘了...
或者,怕對方早忘了你,而沒有勇氣
再打電話給他了....
我想現代人應該都是寂寞的吧?因為我總覺得寂寞。
寂寞,與有沒有人陪在身邊,無關。
那是一種心靈上的空虛,總在最脆弱時分竄上心頭,
引發出內心深層的孤寂。
其實不很懂,為什麼我會覺得寂寞?
大多時候,是忙得心力交瘁的,
而不管如何地繁忙,我總是知道身邊至少還有個他。
但為什麼還是會寂寞?我想或許是我太重情。
情不單單是愛情,還有親情和友
情,甚至還有一些無法定義的感情,都是情。
我常捫心自問:「有這麼忙嗎?」
廣告詞中的:「再忙,也要和你喝杯咖啡。」
說得多好啊!若有心,應該是這種境界的。
有時候,抓起話筒想和他說說話,
卻又顧忌到他是否有時間與我說話呢?
最後,還是放下了電話。只是,偶爾我會感到寂寞。
每當想起其他的好朋友時,心頭總是悵然的。
曾經和我走過生命中某一段過程的朋友,
我都很想念,不知道你(妳)們現在好嗎?
是否偶爾也會想起我呢?

或許將會永遠斷了聯絡,
但我永遠都希望你(妳)們過得好,
希望你(妳)們能夠幸福。
看完這篇文章...希望大家不管多忙,
都不要忘了找一個時間和朋友聚一聚或者通個電
話問候一下吧?這世界有許多人在關心呢!
ps.不過感謝現在有e-mail這麼方便,
雖然隨著時間的流逝友情已不復當年濃郁,
但總是能知道一下對方的消息,
有的時候並不是真的寄信的內容多吸引人,
在乎的是,看到誰寄信來了,感覺真好......

 

遇見其實是不容易的事情

不知是世界太小 台北太擁擠 還是什麼其它原因

我時常走著走著就不期而遇上某人>

有時侯∼是陣驚喜 然後大家三八地笑鬧成一團

有時∼是尷尬的互道近況

有時∼是狐疑的對視,拚命的回想二人為何相識

更有時∼是舊情人惱人的重逢

 

關於這麼多的不期而遇 

我常常沒能好好處理

後來我才發現遇見其實是不容易的事情。  

 

有時候好想好想跟誰相遇,好想好想再度遇見某個人,

卻天涯海角不再相見。

面對面,我們互相微笑,因為遇見 ....

 

遇見的時候,或許下著雨,或許放著晴,

我們有同樣的慌亂,同樣的驚喜。

城市很大,世界也不小,我們卻從來沒有想過相遇的問題,

好像相遇這件事情,理直氣壯得毫無道理。

 

想過嗎?

為什麼億億萬萬人擁擠的藍色小星球裡,能夠遇見?

 

我們小時後喜歡聽媽媽說童話,

小小美人魚浮上海面,王子的船就在同一時同一刻經過,

 

白馬王子在森林裡閒晃,不小心就遇上了美麗的白雪公主,

遇見好像總是那麼巧,你在,我也在,

在同一時、同一刻、同個地方,我們看見彼此,我們遇見。

 

日劇「那些日子以來」,最後主角們一起放著結著長長的白線流,

為了紀念,這個時候有這個人、有那個人

 

可是很多時候我們的遇見卻都是缺少告別和紀念,

相遇過後,像十字路口擦身而過的路人,

連再見也沒有說出口,只留下錯身時耳邊的風。

 

長大以後,才發現遇見是不容易的事情。

有時候好想好想跟誰相遇,好想好想再度遇見某個人,

卻天涯海角不再相見。

 

所以相遇的時候,可不可以好好珍惜呢?

可不可以有一點感激和溫柔,然後,記得,要說再見喔!

微笑的遇見,微笑地說再見。

讓我們一起珍惜身邊的每一份善緣吧^^...

 

*不要打打

兒子還小,走路常常會碰撞到東西,一撞當然就哭啦!本來,我止哭」的法寶就是︰「什麼東西碰著你啦?桌子啊!來,來,我們打打!」
接著就朝惹禍的東西打三下,兒子見我為他出氣,很快就會收斂哭聲,有時候,他自己再用小手「打打」肇禍者,即刻就能破涕而笑,靈得很。
有一次,我正施用此妙方時,不巧被電話線另一端的摰友聽到,她一本正經的勸誡我,此法不能用,因為無形中灌輸給孩子「以眼還眼,以牙還牙」的觀念,以後,他遇到別人動他時,他也會自然反應去打別人。我一聽,如醍醐灌頂,立刻修正自己處理問題的方法。
兒子再碰到東西的時候會說︰「喲!碰到了!好痛噢!來!告訴媽媽你的眼睛那
堙H」通常他會用小手指指淚眼,我會接著問︰「那你看到它(指惹禍的那個東西)囉?」
通常他會點點頭,我馬上就說︰「可是它沒有眼睛啊!它看不到你耶!所以不是它故意撞你啊!是你不小心撞到它了嘛!跟它說對不起,別哭了,好不好?」
這一大串話對個二歲的孩子而言,實在有些複雜,他能懂多少也很難說,不過效果還不錯,多數時候他就真的止住哭聲。
我不知道這麼做對孩子有沒有誤導,但每次重複這幾句話時,我就會想到王安石的一首打油詩︰「風吹屋簷瓦,瓦落破我頭,我不怪此瓦,此瓦不自由。」
孩子撞上東西,當然不能怪那看不到、無知覺的它,如同屋瓦掉在我們頭上一樣,我們也不能怪屋瓦,因為掉下來非它本意,它根本無選擇的自由,這些道理都極簡單,無須懷疑。但想想,人與相處時,多少的怨懟、不滿、仇恨不也可用同樣的觀點去原諒、去接納、去化解嗎?
有時,我們會覺得受人陷害、侮辱、蔑視•••,心媟|覺得不舒服,覺得受傷害,不能原諒對方,甚至想要報復。
這種時候,如果我們靜下來,為對方想想,可能他這麼做是因為他的心靈被蒙蔽了,他看不清事實,或者是他被某種人性弱點或某種力量轄制了,他不能做個完全自由的人,他或許心媟Q要做的好事做不出來,偏偏做出不好的事,他缺乏了自由。
如果了解到對方是在看不清、不自由的狀況下才做出某件事,那麼無論自己受的傷害是多麼大都無須埋怨、氣憤了,誰真的和看不見的桌子、不自由的瓦動氣呢?划不來吧!
當然,由另一個角度看就是盼望(不!是祈求)自己成為看得見的自由人,不要處於「受限」的情況下還不自知,以為自己凡事看得明,而做出許多傷害別人的事,那可是件天大的「蠢」事呢?

 

*能飛的時候就不要放棄飛

當你能飛的時候就不要放棄飛

生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己

發光並非太陽的專利,你也可以發光

獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的

貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富

你可以用愛得到全世界,你也可以用恨失去全世界
人的價值,在遭受誘惑的一瞬間被決定
不論你在什麼時候開始,重要的是開始之後就不要停止
不論你在什麼時候結束,重要的是結束之後就不要悔恨
抱最大的希望,為最大的努力,做最壞的打算

世上最累人的事,莫過於虛偽的過日子
當你能飛的時候就不要放棄飛

當你能夢的時候就不要放棄夢

當你能愛的時候就不要放棄愛

用最少的悔恨面對過去

用最少的浪費面對現在

用最多的夢面對未來

快樂不是因為擁有的多而是計較的少

如你想要擁有完美無暇的友誼,可能一輩子找不到朋友
你不能左右天氣,但你能轉變你的心情

好好扮演自己的角色,做自己該做的事,活出你的生命,作自己的主角

 

*因為你是我朋友


你傷心時 我願意安靜地陪著你

你開心時 我願意不顧形象的陪你一起大笑

你無聊時 我願意在旁邊對你說冷笑話打發時間

你肚子餓時 我願意跟你一起去麥當勞啃薯條

因為你是我朋友  所以這些事情都是理所當然的

因為你是我朋友  所以不需要客氣的過分

因為你是我朋友   所以你快樂我就快樂

因為你是我朋友  所以花多少時間在一起玩都是值得的

朋友嘛 !!  何必計較那麼多 

我的思想是  快樂就好

因為和我最棒的朋友在一起  所以做什麼都快樂 !!

有你這個朋友  實在太棒了

 

*態度與行為

 有一個人和朋友在住家附近的商店買東西,他禮貌地對店員說了聲:「謝謝!」但店員卻臭著一張臉,沒有理會。

他們走出商店時,朋友說:「那傢伙服務態度很差。」

這人對朋友說:「他每天都是這樣。」

朋友說:「既然他每天都是這樣,那你為什麼還對他那麼客氣呢?」

這人回答:「為什麼我要讓他的態度來決定我的行為呢?」

多好的一句話!!「為什麼我要讓他的態度來決定我的行為呢?」

為什麼我要讓他的態度來決定我的行為呢?

 

*【 】別

一位同事跟我說了他自己的故事。
一年多前, 他與相戀多年的女友分手, 在那段傷心的日子裡, 他看了一部不知名的電影 : 說有個人死後到天堂,那個地方有許多天使,還有許多像電視一樣的機器,天使請他坐下來,然後這些機器就開始放映他的一生。他就這麼看著他的一生像電影一樣放映著,但是他發現機器只要放映他逃避一些事情時, 畫面就停格 !!  

於是一部部機器停格在: 他第一次惹爸媽生氣卻不敢道歉, 他愛上一 個女孩卻不敢表達, 為人父親時,不敢表達自己對孩子的愛....... 終於,他的一生放完了。  

天使們一陣討論之後告訴他:你在這一生中缺乏了愛與勇氣,所以我們要請你重回人間,把愛與勇氣學會之後,再回到這裡來。 

畫面一轉,這個人又出生在人間,重新學習愛與勇氣。 

朋友告訴我,這部電影讓他非常震撼,原來,如果他此生學不會原諒,那麼他得來生再學: 如果他此生學不會勇敢面對,那麼他得來生再學。那為什麼他不在這一生中就學好這兩件事?  

他的這一番話, 讓我重新提起勇氣,去面對我該面對的生活。

讓今日有所感動

對明日抱以希望

Life doesn't require that we be the best , only that we try our best.--------HJB

 ( 生命不要求我們成為最好的 , 只要求我們作最大的努力-----傑克遜布朗 )

願雨風也有相同的心情,這一生人的相遇總會有許多的遺憾。
朋友請不要忘了,你身邊該珍惜的情份,會許有一天,你才懂的珍惜。

但這一切,又是否來生也才能有勇氣,補償這遺憾的過去。

 

*刺

-----前天,

停車在一棵老樹下,

老樹上攀著枯死的九重葛藤蔓。

恰好有一小段枝子斷裂掉落在引擎蓋上,

一時心懶,

不想下車拿開,

便讓它隨著車行而自動抖落。

沒想到,今天,先生告訴我,

輪胎被一根小刺刺破了。

他還特別把那小截刺拿給我看。

真的,那麼小小的根不起眼的刺,

恰恰就刺入了輪胎最薄的部份。

車行說,

這個部分沒法補,

因為在胎壁最薄的地方,

補了也承受不了胎內的高壓,

反而會有爆胎的危險,

所以只好整個輪胎換掉。

看著這根半公分不到的小刺,

很難想像就這樣毀了一個厚重的輪胎。

先生說,

他原先不以為意,

隨手一拔,

沒想到隨之而來的便是極細但很明確的洩氣聲。

氣雖然洩得慢,

一旦洩盡,

就麻煩了,

所以趁著還有氣的時候,

趕快開去車行。

我把這根小刺,

放在心頭,提醒自己,

再怎麼深的情誼,

也有不堪一刺的部分。

言語中的小刺看似無關緊要,

實則不可輕忽;

與人來往,

最好能除盡言語中輕忽之刺。

一根刺與一個輪胎,

不過是生活中的一件小插曲,

然而卻在我心頭泛起陣陣漣漪。

人與人之間,

有時自以為交情深厚,

因此不免在言語間彼此笑謔。

一不留意,

一點言語上的輕忽就恰恰刺中對方最在意的地方,

於是友情的氣漸漸消盡,

終於成為不再交心的陌生人。

車輪可以再換一個,

朋友似乎也可以再交往,

但總有什麼是無法追回的。

車輪可以再換一個,

只是現有的車輪已非先前的車輪;

朋友也可以再交往,

只是新人已非故友。

*幸福比面子重要!
聽到一位朋友結婚的消息,一連使我難過了好幾天。可別誤會是那種「新郎結婚,新娘不是我」的悲劇發生在我身上。事實上,我只是為一樁情緣的錯過而深深遺憾。
結婚的朋友是個聰慧、美麗而纖細的女孩,因此她戀愛時我們自然十分好奇,是何方君子能贏得她的芳心。

某日在一個燠熱難當的午后,辦公室裡,幾乎每個人都被盛夏的天氣,熱得暈頭轉向,惟獨這位朋友卻埋首專心地在做剪紙。

「這麼熱的天氣,妳怎麼靜得下心來做這麼細的工作啊?」終於有人拋出了心中的疑問。

「這張剪紙是要送人的。」女孩的回答很短,說完,她又埋頭專心工作,臉上依然充滿著愉悅而恬適的笑容。她的神情,讓我相信,她的確很在乎大洋彼岸的那個男孩。

兩年以後,女孩結婚了,我們正要向她道賀,卻發現她結婚的對象並不是當時的那位男友。對現代人來說,婚前換過幾個男、女朋友似乎並不值得大驚小怪,女孩的婚事之所以令我們覺得意外,主要是因為她處理感情的是一向慎重。她常說她對愛情有「潔癖」,除非是志趣投合、相知相契,否則難以令她動心。對於那名隔海千里的男子,我們都相信她是用整個生命去愛的。但是,為什麼沒有美滿的結局呢?

我們相約在一個人不多、氣氛極佳的咖啡店,見面時彼此只是默然。我仔細端詳者她,總覺得她似乎沒有一般新娘子的喜氣。

「其實我現在過得蠻好的,只是有時候想起來,會覺得有點遺憾。」接著,她告訴我,有一回,國外的那個男孩回來,他們因為某事而爭執,雙方都在氣頭上說了重話,男孩憤然返美,兩人從此未再聯絡。

「啊?就這樣斷啦!?」我覺得不可思議。

「我一直很在乎他,吵架以後仍然深深期盼跟他再聯繫,但誰也不願意先低頭,所以就僵了半年多。」

聽到這裡,我已經覺得很著急了,按捺不住想知道結局為何如此,我很直接地問:「他知道妳結婚了嗎?」

她點點頭,眼眶些許溼潤,繼續說道:「我們就這樣失去聯絡,在我最落寞的時候,一位同事對我十分照顧,也給予我很大的支持,後來同事向我求婚,我很為難。最後,我要他給我一個月的時間考慮。」

「我,終於丟開了所謂的面子和矜持,寄了封長信把我對他的牽掛和目前的情況都告訴他,希望他趕快和我聯絡.......」

「難道他沒有回音嗎?還是他已經變了?」

朋友搖搖頭,很無奈地!

「我的信寄到美國的時候,正好在耶誕節前學校停課,他去度假了,所以沒接到我的信。我一直等,等不到音訊。一個月以後,就和同事結婚了。他回到學校看到信的那一天,剛好是我舉行婚禮的日子。 後來,他同學告訴我,他接到信後當場痛哭。」

唉!該怎麼說呢?這時,縱使再問世間情為何物,怕也只能以造化弄人來解釋。她臨走前,很懇切地留下一句話:「陳玲,我覺得幸福比面子重要。」

我們告別後,我沒有馬上離開咖啡廳,獨自坐在窗前,我反覆咀嚼著她說的那句話:幸福比面子重要!的確,我們往往因為太在意「誰先開口」、「誰先低頭」等面子問題,錯失了許多生命中的重要機緣,而等待的日子,也許是一天兩天、一年兩年,也或許是長長的一輩子。與一輩子的等待,甚至是終生的遺憾相比,「面子」實在是算不得什麼!如果,你衷心地想向某人說些什麼,或者,想為他做些什?卻遲遲不敢付諸實行。那麼,想想看,幸福與面子,何者重要?

*握住屬於妳的  快樂鑰匙

一個成熟的人握住自己快樂鑰匙

他不期待別人使他快樂,

反而能將快樂與幸福帶給別人。
每人心中都有把「快樂的鑰匙」,

但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。

一位女士抱怨道:「我活得很不快樂,因為先生常出差不在家。」

她把快樂的鑰匙放在先生手裡。

一位媽媽說:「我的孩子不聽話,叫我很生氣!」

她把鑰匙交在孩子手中。

男人可能說:「上司不賞識我,所以我情緒低落。」

這把快樂鑰匙又被塞在老闆手裡。

婆婆說:「我的媳婦不孝順,我真命苦!」

年輕人從文具店走出來說:「那位老闆服務態度惡劣,把我氣炸了!」

這些人都做了相同的決定,就是讓別人來控制他的心情。

 

當我們容許別人掌控我們的情緒時,

我們便覺得自己是受害者。

對現況無能為力抱怨與憤怒或為我們唯一的選擇。

我們開始怪罪他人,並且傳達一個訊息:

「我這樣痛苦,都是你造成的,你要為我的痛苦負責!」

此時我們就把一重大的責任托給週圍的人,即要求他們使我們快樂。

我們似乎承認自己無法掌控自己,只能可憐的任人擺佈。

這樣的人使別人不喜歡接近,甚至望而生畏。

一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙

他不期待別人使他快樂

反而能將快樂與幸福帶給別人

他的情緒穩定為自己負責

和他在一起是種享受,而不是壓力

聖經吩咐我們要「常常喜樂,不住的禱告,凡事謝恩。」

你的鑰匙在那裡?

在別人手中嗎?

快去把它拿回來吧!

12條溫柔法則  

溫柔法則1
在進一步交往之前,心先問自己:
我喜歡這個人是否附帶條件?
我是否在逃避什麼?我是否企圖想改變這個人?
如果你對其中任何一個問題答案是[對]
那麼你還是離開這個人.他(她)沒有你,會過得更快樂.

溫柔法則2
如果[擁有]那麼難,那就學習放下吧!

溫柔法則3
每天,至少告訴一個人,你喜歡.仰慕或欣賞他的地方.

溫柔法則4
當你買了一樣對方一直想要卻一直沒去買的東西時,
那份禮物就是最浪漫.最有價值的東西.

溫柔法則5
失戀就是與一個不愛你或你不愛他的人脫離關係,
那又有什麼不好呢?

溫柔法則6
合理就好,不須要太完美.請相信,人有缺點才可愛.

 

溫柔法則7
等待別人來疼惜你,是條漫漫小徑;
疼惜自己,卻是一條康莊大道.

溫柔法則8
要別人愛你只有一個祕訣,就是做一個值得愛的人.

溫柔法則9
婚姻沒有你贏或我贏,只有雙贏或雙輸.
為什麼一定要贏?別忘了,你們是愛人,而不是敵人.

溫柔法則10
愈是不可愛的人,愈是須要被愛;
愈是吹毛求庛的人,愈是須要被關心與了解.
記住這句話: 在忿怒的面孔背後 , 往往隱藏著一顆憂傷的心靈

溫柔法則11
仇生仇,愛生愛.
多一點欣賞,就少一點挑剔;多一點鼓勵,就少一點批評.

溫柔法則12
為了確保別人無條件的愛你,
你就不要在別人身上加諸任何條件

*村上春樹~~把握

    從前從前, 有一個地方, 有一位少年和少女。
   
少年十八歲,少女十六歲。
   
少年並不怎麼英俊,少女也不怎麼漂亮。
   
是任何地方都有的孤獨而平凡的少年和少女。
   
不過他們都堅決地相信,在這世界上的某個地方,
   
一定有一位100%跟自己相配的少女和少年。

    有一天,兩個人在街角偶然遇見了。
   「好奇怪呀!我一直都在找妳,也許妳不會相信,
    不過妳對我來說,正是100%的女孩子呢。」少年對少女說。
    少女對少年說:「你對我來說才正是100%的男孩子呢。
    一切的一切都跟我想像的,一模一樣簡直像在作夢嘛。」

    兩個人在公園的長椅上坐下,好像有永遠談不完的話,
    一直談下去,兩個人再也不孤獨了。
    追求100%的對象,被100%的對象追求,是一件多麼美妙的事呀!
    可是兩個人心裡,卻閃現一點點的疑慮,就那麼一點點,
    夢想就這麼簡單地實現,是不是一件好事呢?

    談話中斷的時候,
    少年這麼說道:「讓我們再試一次看看。
    如果我們兩個真的是100%的情侶的話,
    將來一定還會在某個地方再相遇,而且下次見面的時候,
    如果互相還覺得對方是100%的話,
    那麼我們馬上就結婚,妳看怎麼樣?」
   「好哇!」少女說。於是兩個人就分手了。

    其實說真的,實在沒有任何須要考驗的地方;
    因為他們是名副其實100%的情侶。
    而且命運的波濤是注定要捉弄有情人的。
    有一年冬天,兩個人都得了那年流行的惡性流行性感冒,
    好幾個星期都一直在生死邊緣掙扎的結果,
    往日的記憶己經完全喪失,

    當他們醒過來的時候,他們腦子裡己經像
    少年時代的D.H.勞倫斯的錢筒一樣空空如也。
    不過因為兩個人都是聰明有耐心的少年和少女,
    因此努力再努力的結果,總算又獲得了新的知識和感情。
    並且順利地重回社會。
    他們也能好好地搭地下鐵換車,也能到郵局去發限時專送。
    而且也經歷了75%的戀愛,或85%的戀愛。
    就這樣少年長成32歲,少女也有30歲了。

     ∼∼∼時光以驚人的速度流逝而過∼∼∼

    於是在一個四月的晴朗早晨, 少年為了喝一杯MorningService的咖啡,
    而在原宿一條巷子裡, 由東向西走去,兩個人在巷子正中央擦肩而過,
    失去的記憶的微弱之光,瞬間在兩人心中一閃.
    她對我來說,正是100%的女孩呀!
    他對我而言,真是100%的男孩呀!

    可是他們的記憶之光實在太微弱了,他們的聲音也不再像十四年前
    那麼清澈了,兩個人一語不發地擦肩而過,就這樣消失到人群裡去了。
    你不覺得很悲哀嗎?
 
  其實幸福就是這麼簡單, 簡單到我們都不相信,而讓它給溜走了

把握即是擁有

好好把握你身邊所擁有的一切

 

*【愛沒有重量】

曾經聽過這樣一則故事,那是一則非常動人,而且發人深省的故事:

       一位印度教徒,步行到喜馬拉雅山的聖廟去朝聖。

路途非常遙遠,山路非常難行,空氣非常稀薄,他雖然攜帶很少的行李,但沿途走來, 還是顯得舉步維艱,氣喘如牛。

他走走停停,不斷往前遙望,希望目的地趕快出現眼前。就在他的上方,他看到一個小女孩,年紀不會超過十歲,背著一個胖嘟嘟的小孩,也正緩慢地向前移動。她喘氣得很厲害,也一直在流汗,可是她的雙手還是緊緊呵護著背上的小孩。

     印度教徒經過小女孩的身邊,很同情地對小女孩說:「我的孩子,妳一定很疲倦,你背得那麼重!」

       小女孩聽了很不高興地說:「你背的是一個重量,但我背的不是一個重量,他是我弟弟。」

沒有錯,在磅秤上,不管是弟弟或包袱,都沒有差別,都會顯示出實際的重量,但就心而言,那小女孩說得一點沒錯,她背的是弟弟,不是一個重量,包袱才是一個重量。

她對她的弟弟是出自內心深處的愛。愛沒有重量,愛不是負擔,而是一種喜悅的關懷與無求的付出。

 

(三)書籍:

1. 怡然自處/傾聽自己的感覺  

   與人怡然相處是一種藝術,需要時間去培養和領會」這是書中的一段話。生命中值得擁有的不可能隨時獲得。同理,如欲與人怡然相處,也是需要時間的。從了解自己、紓解自我防衛的心理開始,試著善待自己和別人。須知我們最優良的一面是最值得呈現予人,偽裝或掩飾無以改善我們的真實面。如果我們體認這個事實,就會持有一個謙虛和誠懇的本性。

   我們所經歷的掙扎和損失使我們變的堅強,並建立患得患失的性格,最重要的是我們必須好好地活下去,好好地過一個心中有愛的日子。

   善用生命賦予您擁有的獨特資源,將它奉獻給全世界因為這是您所專有的。探索您的心靈,以發現什麼是您最渇望與人分享的,因而讓自己感到生命有意義。也因此,您將深深感受到意想不到的滿足與欣慰。當您有這種感受時,必然會與人怡然自處。請記住:

   您充滿活力的心靈必定點燃您所相識和喜愛的人的心靈,以及將來所認識和喜愛的人。

2.      別為小事抓狂•得意人生100招  

每當我們面對壞消息、難纏的人、或令人失望的事情時,大部分的人都會陷

入習慣性的反應,尤其是身處逆境的時候,結果適得其反,反而對自己一點幫助也沒有。我們反應過度,把事情擴大,緊張兮兮,把焦點都專注在生活的負面上。每當我們被小事情煩的動彈不得,感到憤怒、懊惱、容易被打擾時,「過度」反應不但讓我們感到挫折,而且真的妨礙我們想做的事。我們看不件整體的情勢,只專注在負面的部分,惹惱了其他本來有意幫我們忙的人。簡單的說,我們把自己的生活過的好像一件偉大的緊急事故!我們經常形色匆匆的趕來趕去,試著解決問題,其實,我們只是把問題搞的更複雜。因為所有的事情看起來似乎都很嚴重,結果,我們的生活就不斷處理一件又一件的事故。

  過了一陣子後,我們真的開始相信每件事都重要得不得了。我們沒有認出來,問題的大小跟是否可以迅速而有效率的解決它們有關。我希望我們很快地發現,當我們學會更輕鬆的反應時,那些看起來似乎「難以解決」的難題,就會變的比較容易處理。即使是真正有壓力的「大事」,也不會像以前一樣,讓你措手不及。

  「別為小事抓狂」時,你的生活雖然無法十全十美,卻可以讓你用比較小的阻力,來學著接受生命提供你的一切。我們在禪學中學到的是:當你學會「捨棄」問題,不要全力抗拒時,你的生命就會開始流暢。就像下面寧靜的禱告所建議的,你將「改變可以改變的事情,接受無法改變的部分,而且擁有智慧可以知道其中的差別」。我有自信,只要你願意試試這些策略,你將學會和諧的兩項原則:(1)莫為小事抓狂,(2)這都是芝麻小事。當你把這些想法納入你的生活時,你就可以開始創造一個更祥和而有愛心的自己。

 

(四)廣告:

1.      手機:Nokia8310─風潮我領,艷羨隨你

2.      手機:Nokia5210─活力•瞬間即發

3.      遠傳電信:I啦咧369

4.      泛亞電信:2U卡在手,一掛的話講久久

5.      麥當勞:歡聚歡笑每一刻

6.      可伶可俐洗面乳:有臉見人了

7.      寶礦力水得:追火車篇

8.      黑松沙士:奮勇向前篇

9.      麒麟啤酒:人和人之間最純真的感覺

10.  可口可樂─就愛逗陣紅

11.  統一純喫茶─Try it

12.  7-11統一超商─您方便的好鄰居

13.  好樂迪KTV:校園啦K99  歡樂正ON

14.  中國信託信用卡:We are family

15.  聯邦快遞─使命必達

16.  Konica數位影像中心─就是要你給我好好記住

 

(五)歌曲:

1.      伍思凱─分享

2.      張學友─祝福

3.      周華健─朋友

4.      錦繡二重唱─情比姊妹深

5.      錦繡二重唱─明天也要作伴

6.      張震嶽─愛的初體驗

7.      張震嶽─乾妹妹

8.      張震嶽─想太多

9.      張惠妹─牽手

10.  丁文琪─美少女團體

11.  梁靜茹─分手快樂

12.  F4─第一時間

13.  周杰倫─鬥牛

14.  民歌─萍聚

15.  民歌─讓我們看雲去

16.  民歌─海裡來的沙

17.  民歌─小秘密

18.  民歌─第一支舞

19.  西洋老歌:That’s What Friends Are For(朋友就是這樣)Dionne & Friends

20.  西洋老歌:Seasons In The Sun(陽光季節)Terry Jack

21.  西洋老歌:We Are The World(四海一家)

 

(六)電影:

艾密莉的異想世界

在片段中艾蜜莉和蔬菜店老闆之間的關係.因為在店營中艾蜜莉對於蔬菜店對自己員工的態度不滿.沒次都用罵的.說他笨…..等等.但世紀本上艾蜜莉可以用溝通的方式直接跟老闆說.但是電影中艾蜜莉選擇用非語言的行動來表達…….

蜘蛛人

在電影中男主角剛開始是屬於一各比較弱勢的角色.而且對與自己西歡的女生也不敢表白.之後主角變成蜘蛛人也是一樣.雖然對自己找會一點心信..但是還是沒有勇氣跟他喜歡的人表白.節國就被他的好朋友強先一步……之後這種三人之間的關係變的有點怪怪的所以顯露出要有適當的自我表露.才能達到良好的溝通

少林足球

跟上述兩各電影不太一樣的地方.就是主角為了達到自己的夢想.運用的他所有的語言或非語言的訊息.向他們的師兄弟求助.結果他們為他的誠心打動.結果幫助他而完成她們的夢想

 

(七)漫畫:

小叮噹

我悶對大雄的影響都是愛哭.膽小..懶惰….所以常對人瞧不起.被欺負.而亙別人的互動也不良好.我覺得是因為他對自我概念有較低的評價.而導致成常被人欺負溝通不良但其實大雄不是對所有事情都笨笨的.他也有他厲害的一面.例如畫線..但因為他對自己的自我概念太低了導致成不敢跟別人接觸.所以溝通產生問題..因此大家都以為他笨手笨腳.就變的被人欺負

麻辣教師g.t.o

鬼塚跟其他老師不同點是因為他可以跟學勝榮入在一起.可以了解學生的想法.心聲.他為何可以做到這一點….因為他有做到積極的傾聽有同理心的反應.甚至尊重以接納所有學生的觀念.而達到有效的溝通行為.所以才會受歡迎…..

小丸子

小丸子中有很多角色.都有自己的個性都很獨特.所以漫畫中都呈現出以不同的角色有不同得溝通方式.很多角色都有他們的非語言的溝通模式.這種非語言的溝通傳出不同的語言訊息.例如..花倫(打招呼方式)----hi寶貝       山田--------傻笑

 

(八)活動

1.   參閱【團體領導者訓練實務】一書p166~p213:

裡面的活動相當多,這些頁數皆是人際間互動的溝通活動,共有三十個活動。其中有角色互換、比武實驗、擊掌聊天、突圍闖關、謠言花絮、雕刻、腦力激盪訓練、施與受、覆述練習、鏡中人、異質團體的溝通、單向雙向溝通實驗、口語非口語溝通、頭盔-角色期待等等等。而這些活動的大抵目標都不脫離讓成員凝聚向心力、懂得處理人際關係中的溝通及衝突、學會如何去經營人際關係。總而言之,這些活動都是可以作為以後教學上的參考,而且可以刺激我們去設計一些更有創意的活動。

 

2.   參閱【探索教育引導員訓練手冊】p30之後:

詳細說明了眾多的活動,其中有些是可以促進團體凝聚力的;其中可能可用來作為人際溝通型態的小活動,都十分的令人感到新奇,且對於設計者的創意感到嘖嘖稱奇呢!

 

教案

1.   參閱【團體諮商方案設計與實例】一書p119~150:

是一個相當完整的團體諮商方案設計。由彰師大輔諮系四年級學生岳俊芳所設計的人際溝通成長團體。成員適用於國中一年級。團體目標在於使學生體認人際溝通能力的重要性、協助學生發現並了解自己人際方面的特質、協助學生了解及學習有效的溝通方式、增進學生解決人際問題的技巧及能力等。方案內容包含有八次的團體:相見歡、真假一線間、看我聽我懂我、話人人會說,巧妙各不同、做個受歡迎的人、人際通通樂、人際大富翁、一路上有你。其中我認為人際大富翁的這個活動十分有創意,也相當能引人注意,是一個設計相當好且有趣的活動,可以讓我們去刺激我們的想像力來設計更活潑的活動。

 

2.   人際你我他團體:

由下面一個網站(團體心理諮商資訊網)中提供的。為一個相當完整的團體諮商方案,領導者是彰化師大輔諮系四年級學生,帶領對象為彰化縣大村國中三年級的學生。團體目標在於協助成員了解自己的溝通型態、學習適當的人際溝通技巧,並能運用於生活之中。方案內容為共六次的團體:認識你真好、七手八腳─團體凝聚力的形成、你在看我嗎、我的「動作」會說話、你說我聽、拾穗─回顧與展望。

 

(十)網站:

1.     團體心理諮商資訊網http://counseling.heart.net.tw/group1.shtml

此網站所放的東西相當有參考價值是一個完整的團體諮商方案。(上述已介紹了,此不贅述。)

 

2.     試說心語教育輔導互助網http://home.kimo.com.tw/epc-89/

這個網站和人際相關的資料有10個活動、10個實用的教案。例如:兩人雙腳、閃電傳呼、人際蘿蔔蹲、超人氣拍賣會、人氣天王、讚的藏鏡人、點頭微笑真美妙、GOODBYE、再見的自由聯想等。其活動與教案的目標皆是幫助學生去增進人際溝通與互動,其中有讓學生了解那些是受到大眾歡迎的特質,如何運用微笑增進自己的人際關係,如何懂得去讚美別人以及如何對他人表達思念和感謝的方式等等。

 

3.     人際EQ心理學http://sparc1.cc.ncku.edu.tw/~s8686110/relation/main-1.htm

為成功大學行為醫學研究所學生所架設的一個網站。內容十分特別,網站的閱讀方式讓人覺得很像一本書。有分前言是導讀的部分,還有共九章與人際相關的各種內容,包含:說明人際關係的理論基礎、人際互動的哲思及想法、人際溝通的基本技巧、人際關係發展歷程的各個階段等。而很特別的地方是他有設計一些小活動(類似於方案中的學習單)能讓我們自己去剖析我們自己的人際關係,或是在日常生活中與他人互動所呈現的一些行為模式。

4.     輔導活動教案http://home.pchome.com.tw/education/epc89/text/teaching/tea.htm

這個網站是由台灣師大心輔系89級學生於大四教學實習間,在實習學校中設計的一些教案,可分類為生活、學習、生涯、其他等四大篇。而與人際相關的教案(是以Word)放於生活篇裡,適用年級是都通用的,所以對於以後我們實習或是擔任輔導老師都是不錯可供參考的一些資料。