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教材教法-自我探索與瞭解

活動名稱：自我探索與瞭解

原設計者：彰化師大輔諮系92級薛又瑜、陳嘉珮、劉雅慧、李國芳

（一）書籍

1.尋找心中那把尺

作者：熊秉元

出版：聯經出版事業股份有限公司。91/04/10

「我們應該想辦法讓每一個人心中的那把尺的「『品質』愈高愈好，即使每個人的「心中之尺」有不同的刻度和長短」。作者以經濟學的基本觀念分析人類行為的各個面相，用以解釋一個正常人生活呼吸的世界裡的各種面貌。這些觀察和分析不在於顯現作者個人的想法，而在說明一件事可以「怎麼去想」:可以由正面來看，可以由反面來看，可以由正面的反面來看，也可以由反面的反面來看，更可以由不正不反的角度來看……

2.沙鷗飛處

作者：泰莉．坦貝斯特．威廉斯

出版：天下文化出版。88/05/01

『或許，我藉著說這個故事來治療自己，去面對未知的事物，也為自己開一條路，因為我相信「回憶是回家唯一的路」。我一直在逃避，這個故事代表我的重返……』

在大鹽湖畔，沙鷗飛處，骨肉相連的親情故事真實感人，在來日無多的親人身上，我們看到痛與哀傷，明白更多以誠相待的道理。與湖水相依，不但治癒了憂傷，也幫助她在面對未知的事物上，開了一條勇敢的路。

3.生命的心流

作者：西肯特米拉

出版：天下文化出版。87/07/15

「心流經驗」，也可以說是「身心暢流」，用中國人的話可以將之意會成「忘我的當下」，許多心流所出現的忘我，很多時候來自生命的經歷，也就是生命中那種難以揮去的記憶，這種生命史學往往賦予當下深情深意，使人樂在其中，讓生命與志趣融合無間，使心流源源不絕。

4.簡單活出自己

譯者：譚家瑜

出版：天下文化出版。87/01/20

面對每天緊張忙碌的生活，和日復一日的大小瑣事，你是不是早已心生厭倦。這本俏皮的指南將告訴你：想要享受簡單的生活，首先得找出自己的志趣。作者和妻子試行簡單活出自我的志趣和願望，一步一步沈思，一步一步付諸行動。連帶更影響他們的一女一子也感染「人是可以不斷朝向自我改進」的積極人生觀，以及「生活原來可以操之在我」的真實生活方式，積極追求自我實現。

5.我可以不完美－回歸平凡

作者：愛妮賀華茲．珍塔絲

出版：洪建全教育文化基金會。87/11/24

回歸平凡。在現代的社會裡，許多人害怕失敗，害怕平凡，以至於時時鞭策自己必須追求無缺的完美，卻就在追求的過程中，讓自己陷入挫折、焦慮、沮喪、沒有信心．．．種種困境而不知所措。本書最重要的目的就是要讓人們活得快樂，它對熟悉的觀念提出挑戰，對權威加以質疑，讓人們不再感到恐懼、否定、羞恥；幫肋人們重拾自尊和自信。

6.超越心靈地圖

作者：史考特．派克

出版：張老師文化。1999/03/19

生命是複雜的，沒有簡單的答案。草率思考往往只是為了維護個人自尊或虛假的正義感，於是真理就會在自以為是的刻板印象下隱晦不明。本書是派克醫師二十年來思想的整理與延伸．他試圖以生命哲學融合心理分析與宗教信仰，並強調矛盾思考，是個人思想上的拓展。

7.善用你的性格型態

作者：Don Richard Riso

出版：遠流出版社。88/09/08

人格九型源自古老的修行教派蘇菲Sufi口述教學傳統。本書對人格特質的動態變化(人格連續性)的概念，有助於我們將人視為一個整體，並提供一個架構，讓我們瞭解目前正處在何種狀態之下，並指出整合和惡化的兩個方向。

8.探索自我1000問

作者：段秀玲

出版：天馬文化事業有限公司。82/03

本書為一測驗題本，有49份不同的測驗，分為自我探索及生涯探索兩大部分，可協助個人了解自己的生活態度及行為動機，對自己有正確的認識，進而妥善規劃自己未來的生涯。

9.邁向成熟--青少年的自我成長與生涯規劃

作者：黃惠惠

出版：張老師文化。1999/09

本書指出許多在青年學子邁向各個體成熟之際普遍面臨的問題，包括人生意義的追尋、自我肯定等議題，並提供關於這些問題的支持及協助，幫助青年男女進行自我成長與生涯規劃，成功應對未來人生的挑戰。

書中內容除了深入淺出的文字敘述，並附有習作練習以培養有效的行為，是一本適合青年學子作為自助式學習的素材，亦適用於相關專業人員及家長使用。

10.與自己共舞

作者：簡宛

出版：一葦國際股份有限公司出版部。82/05

「不能接納自己，如何接納別人」對於不能改變的事實，我們最好接納它，擁抱它，進而欣賞、讚美，與之共舞。去接受事實，也許反而有了轉機，給自己空間去選擇，才有意想不到的驚喜。

11.麥田捕手

作者：沙林傑

出版：水牛文庫

《麥田捕手》是描述一位十六歲的美國少年──荷頓（Holden Caulfield）內心的徬徨與苦悶。整個故事是講述荷頓被學校開除，卻又不敢回家，以至流落於紐約這個繁華複雜的大都會上，面對成人世界的虛假與殘酷，感受都市的悲哀。作者在書中質疑社會的道德問題，並希望透過故事中角色與之的衝突去作對比，從而帶出青年人在成長時所面對的困惑。

12.活出現代人的意義

作者：陳怡安

出版：黎明文化事業公司。82/06

本書的書名即是本書的積極邀約，也是作者積極的人文關懷，為現代人與激變社會中的互動關係找尋意義：從現代人的「自我完成」到「自覺」的價值肯定到「文化生命」的培養與塑造，進而擁有「開拓世界遠景」的千里目。經過人文精神的通透學習，身為「現代人」的你，將能豐富自我，活出新的人生意義。

13.自我領航

作者：寇克絲、黛諾著呂芳雪譯

出版：天下文化出版。81/03/25/

本書深入剖析個人心理成因，透過生動的舉例，使讀者了解自我，並經由書中提供之練習題，幫助讀者學習如何面對壓力、克服個性弱點、建立自信，是不幫助人發揮潛能的佳作。

14.快樂做自己

作者：加藤諦三

出版：生命潛能文化事業。83/07/

在凡事都追求盡善盡美時，你是否曾自問：「到底什麼樣的我，最適合我？」「真實自我」和「理想自我」的差別何在？哪一個使你過得不快樂？並漸漸失去愛人的心思？試著活得更像自己，生命才會煥發燦爛。

15.尋找90年代的人生價值智慧生活

作者：許倬雲等

出版：洪建全教育文化基金會。83/05

二十世紀的年代是個多變的年代，有最美的美麗，也有最迷的迷茫。人像陀螺，隨著倉促的時間不停的轉，轉著屬於自己的生存價值，也轉出屬於自己的生命意義。只是，這樣的價值清楚嗎？這樣的意義明確嗎？

工作、事業、生活、人際……，在這個與「人」擺脫不了關係的時空，種種因人而引發的挫敗、衝突、空虛、不安……，萬般壓力造成了對自我情緒的起伏難控，對生活目標的無所適從，這一些，都迫切焦急成為現代人對這個時代的質疑：那麼可以平衡發展的知、情、意在哪裡。

在這個生命共同體裡，尋找90年代的人生價值會有我們等量的期待，構築出一個價值世界，更是我們共同追求自我存在的目標。

16.迎向生命迎向愛

作者：藍三印

出版：桂冠圖書。82/10

你了解自己嗎？你能面對生活的挫敗嗎？本書以個人為出發點，針對人生種種事境做最大的探討，期望能為讀者在徬徨無依的時刻，指引出一條可以抉擇的道路；更希望你在擁有健康的心靈外，能創造出屬於自己的幸福，成為一個真正快樂的現代人。

17.成功之旅人生的允諾與挑戰

作者：珍妮佛．詹姆斯

出版：張老師文化。83/09

在這個衝突紛擾和衝突頻繁的世界，心靈上的平靜一直是人們可望而不可及的；作者從「如何實現最美自我」的觀點出發，慢慢帶領我們經由反省和深思，來尋找人生意義。由此提醒大家，敏銳的深思和無限的潛能，將可幫助你重獲心靈的喜悅與歡樂。

18.一輩子的事

作者：張小鳳

出版：自立晚報。79/04

人的生涯像是雪地裡的鬱金香，從落地生根到出莖長芽、含苞待放、花枝招展、成熟落地，這中間充滿發展的危機和困境，你如何面對？

本書帶領我們了解如何規劃自己的生涯及開發潛能，作者從心理諮商的專業角度，教導如何突破生涯的瓶頸，去愛、去工作、去享受人生。

19.青年的認同與迷失

作者：張春興

出版：東華書局。81/11

現今的青年人，是無根的一代，失落的一代，對於追尋自我認同感到迷失，對於基本人生問題，有目標不能肯定及方向辨識不清的困惑。本書作者有鑑於此，引導青年讀者從了解自己的個人與現實環境，進而探索前進的生活方向。

20.人生問卷

作者：傅佩榮

出版：洪建全教育文化基金會。82/05

作者在書中以自問自答的方式，提出關於人生的100個問題，從問題中帶領讀者思考自己的價值觀及生命意義，探索自身對於人生的看法，誠懇面對自身的心靈。

21.生涯定位

作者：黃孝如

出版：天下文化出版。82/04/30

你知道自己在工作場合是怎麼樣的人嗎？你追求和諧或是理智冷靜？你為人謹慎或是揮灑自如？別人對你的形容，符合你心中對於自我的評估嗎？

本書作者將人們的工作趨力畫分成七大類型—產品、人群、處理、權力、計劃、定位、目的，並以淺易的練習及實例，一步步引導你尋找自我、生涯山頭。

22.怡然自處—傾聽自己的感覺

譯者：俞筱鈞

出版：揚智文化事業股份有限公司。85/12/01

生命中值得擁有的不可能隨時獲得。同理，如欲與人怡然相處，也是需要時間。從了解自己、紓解自我防衛的心理開始，試著善待自己和別人。須知我們最優良的一面是最值得呈現予人，偽裝或掩飾無以改善我們的真實面。如果我們體認這個事實，就會持有一個謙虛和誠懇的本性。本書細述如何與伴侶、孩子、朋友、親屬等愉快的相處；在付出的同時，不忘照顧自己；在建立美好關係的同時，亦不失去自我。

23.自我不安的構造

作者：山口明憲

出版：華成圖書出版股份有限公司。91/05/01

『不安的情緒是自我內心世界的一種流露透過別人的眼光來認同自己便陷入被他人操縱和支配的不安』。活著，就會有不安的感覺，而不安最深邃的根源就是我們自己。本書透過「外在的自己」、「別人眼中的自己」、「心靈深處的自己」三者相互關係，分析出孤獨、不安、憤怒和自我厭惡的情緒，探索出一條克服不安，在不安中自由安定的道路。

（二）標準化測驗

在九年一貫中，所謂的自我探索及瞭解包含了對於自己的能力、興趣、想法等人格特質，進而欣賞自己，促進個人生涯發展，因而在測驗的運用方面，本組介紹的測驗以興趣量表、性向測驗、人格測驗、及與生涯發展抉擇相關的測驗予以介紹之。

測驗的運用

測驗是一種工具，讓我們評量個體的需要及特質，不講讓個人增加自我的了解，也可使輔導人員發現問題，即時給予協助和輔導。然而不當的實施測驗，卻會讓測驗失去原有的用意，更可能使受輔個案受到傷害，所以測驗實施是有一些原則的。

1. 實施測驗為一種專業，需以受過相關訓練之專業人員進行施測。

2. 施測者需了解測驗的性質與功能，以選擇適當的測驗。

3. 測驗的使用必須要有明確的目的，且根據測驗的目的來給予不同的測驗。

4. 測驗結果要讓受試者了解，並保密之。

5. 測驗的解釋應參照其他資料說明，且僅供參考，並非最後的決定。

測驗的介紹

² 興趣量表

1. 普通興趣量表編製報告陳淑美路君約

測驗年刊／45:1 民87.01 頁1-18

普通興趣量表之編製在協助國小高年級至高中階段學生進行自我探索、計畫與決定，提供教育與生涯諮商輔導之用。全量表包含機械、計算、科學、戶外、教學、說服、文書、社會服務、音樂、美術、文學等十一個分量表及一個證驗量表，共 240 個項目。量表特色為避免自比項目、而採陳述項目，著重低分的分析，實施容易，記分簡便。標準化樣本取自臺灣全省北、中、南地區國小高年級至高中三年級學生共 5261 人，建立百分位數與標準分數常模。進一步的信、效度追蹤研究，包含重測信度、α係數、效標關聯效度及內容效度等尚稱滿意。

2. 生涯興趣量表

路君約、簡茂發、陳榮華修訂（民88），由美國 The Psycholoical Corporation 授權中國行為科學社獨家在台翻譯及修訂出版。

目的：旨在提供有關受測者的教育目標、學科和課外活動興趣，以及工作領域的興趣等資訊，藉此協助受測者探索其教育和職業的可能選擇，了解生涯的意義，進而為其生涯作適當的規劃。若與區分性向測驗第五版（中國行為科學社出版）配合使用，更有效於依據其性向與興趣等多元資訊作個人生涯規劃。

3. 我喜歡做的事職業興趣量表

這是美國勞工部職業訓練局為了幫助他們國中程度以上的勞工做職業選擇所編製的一份興趣測驗。從民國73年開始，我國勞委會職訓局經過美國勞工部的授權，正式將該量表修訂成適合我國文化的職業興趣測驗。（本量表係由林一真與黃堅厚（民78）所編製。）

這個測驗包括十二了興趣範圍共168個題目，約20分鐘可以做完。作完這個測驗，我們可以得到自己在下列十二個興趣範圍的分數：「藝術」、「科學」、「動植物」、「保全」、「機械」、「工業生產」、「企業事務」、「銷售」、「個人服務」、「社會福利」、「領導」、及「體能表演」等。它有兩種解釋的方式：1.自我比較，自己和自己比較，你在那一個或那幾個興趣範圍的分數較高。2.和別人作比較。你可以和其它大學生的興趣分數比較，或許你會發現，你以為自己在藝術的興趣很高，不料，和別人比較，竟然差不多。但是，我認為，興趣很難和別人比較，每個人喜歡的深度和廣度可能都有不同，測驗很難瞭解這點。因此，與生涯輔導人員談談會有幫助的。

職訓局已經將本測驗上網了，而且是圖形版喔！作完了，它還會給你一份書面解釋。（網址：http://www.cla.gov.tw/xjc/explore.htm）

4. 大考中心興趣量表

本測驗把個人特質及工作環境分成實用型、研究型、藝術型、社會型、企業型、事務型等六種類型，藉學生對各類型有關職業的工作或活動之偏好反應來瞭解個人的興趣。

六型分數：每種類型有33題，全答「非常喜歡」可得99分，全答「喜歡」得66分，全答「不喜歡」也有33分。因此66分以上表示喜歡此類型，50分上下表示普通的喜歡，33分以下表示不喜歡此類型。

興趣代碼：六種類型之間並非完全獨立，所以大多數的人是最具有某一型的特點，並略兼具有其他一、二型的特徵，從高分中取出三型，稱為「興趣代碼」，

如果兩碼之間分數相差不到5分，則兩碼的位置可以互換。興趣的六個類型可用六角型的關係來標示，並按照一個固定的順序排成R-I-A-S-E-C。它們之間彼此有相近或相反的特性。例如RIS的一致性比RSI為高，前者可能穩定留在理工環境求發展，而後者易徘徊在實用型和社會型的環境裏，也就是說前二碼是相鄰的類型表示興趣較穩定。如果前二碼是對角的類型表示興趣較不穩定，運用「學類代碼分類表」可找出與「興趣代碼」相同或相近的學系。

抓週三碼：本測驗另以直接陳述各類型定義及列舉代表性職業的抓週題供學生選答，做為校核量表分數之用。

5. 高中職業興趣量表（http://home.kimo.com.tw/pei178/aboutus/）

目的：測量受測者的職業興趣，以作為教育與職業輔導之參考。

內容：本量表分為八個範圍，為行政、商業、機械、自由職業、藝術、科學、農業和個人服務，共有140題。

適用對象：國中二年級以上學生及成人。

常模：國內國中二級至高中三年級男女學生的百分位數和T分數常模。

² 人格測驗

1. 賴氏人格測驗（http://www.webtree.net.tw/demo/hkc900416/pbt04-104.htm）

賴氏人格測驗是為那些真的想了解自己的人而設計的，測驗的結果與解釋可描述受測者性格特質，幫助受測者了解自己的三項特質，分別是內向或外向，社會生活的適應能力，及情緒穩定的狀況。這三項的特質是由以下12項分量表的得分整合而得的，分量表如下：

活動性：樂在參與活動，工作迅速，動作敏捷。

領導性：樂於擔任指揮、領導的角色。

社會性外向：喜歡社交活動，喜愛和人接觸交談閒聊。

思考外向：思考不精密、粗枝大葉，不會三思後行。

安閒性：隨遇而安，保持心情平穩愉快。

客觀性：不會堅持己見，與人好商量，可以接受別人的建議。

協調性：願和他人和合作，不好挑剔。

攻擊性：具敵意反抗心理，一意孩行，易與別人發生衝突。

抑鬱性：悶悶不樂，悲觀，心中的煩惱不易表露出來。

變易性：心情變動快，易感情用事。

自卑感：對自己缺乏信心，對自己的能力與評價較低，易受別人影響。

神經質：反應易過度，受刺激而發怒。

本測驗共有130題項，作答時間約在30 - 40分鐘左右，並沒有時間限制。這份測驗不同於坊間一般趣味心理測驗之處，在於測驗的編製過程有系統性的控制。並且提供國中、高中職及大專等不同的常模可作客觀的比較之用。也就是說受測者可以了解自己的分數，與千餘名大專同學相互比較的結果，使得這樣的自我認識可以突破個人主觀的限制，獲得客觀了解。

雖然本測驗可以用個別或小團體的方式進行施測，但解釋的過程最好採個別解釋的方式，同學可以將深入地將個人生活中對自己的認識與測驗結果作一參照，並且在學輔老師的協助中，獲得更完整的自我洞察。

2. 高登人格測驗甲種

測驗內容共72題，分為四個分量表，測量四種人格特質－支配性、責任性、情緒穩定性、社會性。此四種人格特質對於個人在社會、教育等情境的適應上，十分重要。在測驗時間方面並無限制，適用年齡在15歲以上。

3. 高登人格測驗乙種（http://home.kimo.com.tw/pei178/aboutus/）

測驗題目共80題分成二十個題組，可較快速的測得謹慎、獨創性思考、人際關係、精力等四項受測者的人格特質。

適用對象：國中三年級以上學生及成人。

常模：國內分國中、高中、及大學男女常模。

4. 基本人格量表（http://cc.shu.edu.tw/~a10/stu5-4/mn_test_intro.htm）

本量表可描述一般人及異常者的行為症候，評量人格與精神病理學上多面向特質，在美國此測驗廣泛用於醫學診所與諮商中心的人格評量診斷、矯治結果的評鑑、人事職位篩選，以及人格與心理病理學的確定。

中文版中涵蓋了個人內在與人際之間重要的心理功能，包含十個分量表(1)慮病-健康(2)抑鬱-開朗(3)人際問題-人際和諧(4)迫害感-信任感(5)焦慮-自在(6)虛幻感-現實感(7)衝動-穩健(8)內向-外向(9)自貶-自尊(10)異常-正常，並可分為個人焦慮、社會焦慮與情緒不穩三個向度，施測時間約35分鐘可完成。

² 性向測驗

1. 多因素性向測驗路君約、盧欽銘、歐滄和教授

「性向」是指個人天賦的潛在能力，它象徵一個人能力的特質條件或傾向。「我適合選哪一類組呢？」、「我鑽研什麼領域比較能勝任愉快呢？」性向測驗就在回答這類問題，幫助同學依自己的特長選擇學習的領域。多因素性向測驗是當中的一種，具有新近性、有效性和可信度高的優點。它包含了語文推理、數學推理、機械推理、空間關係、抽象推理、錯別字、文法與修辭、知覺速度與確度八個分測驗。

語文推理：在評估抽象或概括的潛力而非簡單的語文流利或字彙認識。特別適用於測量比較複雜的推理能力。

數學推理：在測量「瞭解數目關係」及「處理數目概念」的能力。

語推＋數推：語文推理與數學推理相結合就是學業性向測驗；對數學、物理、

化學、工程及數量思考為中心的學科具有預測力。

機械推理：目的在評估對普通物理力學原則的瞭解程度。

空間關係：在測量對空間關係知覺的能力。將二度平面在心理上操弄成三度空間的實體。此能力對於從事繪畫、設計、建築等職業相當重要。

抽象推理：推理能力的測量。本測驗分數與物體間知覺關係的課程及職業有關。

錯別字和文法與修辭：這兩個分測驗在測量運用字彙和成語的能力，為從事

文字工作如編輯、撰寫商業通信等職業不可缺少的能力。

知覺速度與確度：這個分測驗在測量簡單知覺工作的反應狀況，因與進一步從事學術學習無太大關聯。

諧和度：諧和度代表興趣代碼和抓週三碼相似的程度，5或6等級表示諧和度高，顯出個人興趣類型較清晰和穩定。4等級表示諧和度中上，3或2等級表示諧和度普通。0或1等級表示諧和度低；諧和度低者興趣類型不確定，建議和老師作進一步討論。

2. 區分性向測驗（http://163.26.164.12/old/exb05.htm）

本測驗旨在測量受試者的各種性向與能力，以一種統整的、科學的、標準化的程序，來獲得廣泛且具有意義的量數，俾從事教育與職業輔區分性向測驗。

有八個分測驗：1.語文推理測驗，五十六題；2.數的能力測驗，五十四題；3.抽象推理測驗，五十題；4.文書速度及確度測驗，第一部份，一百題，第二部份，亦為一百題；5.機械推理測驗，六十八題；6.空間關係測驗，六十題；7.語文運用測驗─Ⅰ錯字部份，一百題；8.語文運用測驗─Ⅱ文法部份，六十題。

八個分測驗共需一百五十六分鐘，由於測驗時間頗長，可視實際需要將測驗時間作彈性之編排，以利測驗之實施。

3. 學業性向測驗（http://www.jiouhues.mlc.edu.tw/fd/fd35111.htm）

本測驗由簡茂發、蘇建文、陳淑美三人共同修訂，旨在測量國小學童的學習潛能，以供教學或輔導之參考。

本測驗內容計有語文推理和數量比較兩分測驗，各六十題，共一百二十題。

國民小學四、五、六年級學生適用。測驗時間方面，語文推理需十五分鐘，數量比較需二十分鐘，共需三十五分鐘，加上指導與說明，可在五十分鐘完成本測驗。

4. 國中系列學業性向測驗（http://weber.tn.edu.tw/jguide/a2/a2-1-10.htm）

本測驗旨在測量國中學生的學習潛能，以供教學或輔導之參考；其編制根據國民中學課程標準，國民中學國文和數學教科書，並以美國的學校能力測驗（簡稱SCAT）及美國大學委員會學業性向測驗（簡稱SAT）兩者為主要參考材料，依其試題形式及測量重點而擬題編製。

本測驗計有語文推理和數量比較兩分測驗，各六十題，共一百二十題，適用於國民中學學生；測驗時間，語文推理需十五分鐘，數量比較需二十分鐘，共需三十五分鐘，加上指導與說明，可在五十分鐘內完成本測驗。

5. 高中系列學業性向測驗（http://163.19.26.2/qzh/sub3/exm2-3.htm）

本測驗旨在測量高中學生的學習潛能。測驗主要根據高級中學課程標準，高級中學國文和數學教科書，並參考美國 School and College Ability Test（簡稱 SCAT）及Graduate Record Examinations（簡稱GRE ）等測驗編擬試題。

測驗內容有語文推理和數量比較兩分測驗，各六十題，共一百二十題，語文推理需十五分鐘，數量比較需二十分鐘，共需三十五分鐘，加上指導與說明，可在五十分鐘內完成本測驗。

6. 通用性向測驗（http://disable.yam.com/resource/life/spinal/ch34.htm）

通用性向測驗(General Aptitude Test Battery,GATB)包含二種常模：一為特定性向測驗組合(Specific Aptitude Test Battery,SATB)，二為職業性向組合(Occupational Aptitude Pattern,OAP)。特定性向測驗組合共有十二個分測驗，即：1. 校對，2. 計算，3. 空間關係，4. 詞彙，5. 工具辨認，6. 算術推理，7. 圖形配對，8. 畫記，9. 移置，10. 轉動，11. 組合，12. 拆開。

這十二個分測驗可以測出九種性向，隸屬於三大類性向，第一大類認知性向，有一般學習能力(General learning ability,G)、語文(Verbal Aptitude,V)、數目(Numerical Aptitude,N)、空間關係(Spatial Aptitude,S)；第二大類操作性向，有動作協調(Motor Coordination,K)、手指靈巧度(Finger Dexterity,F)、手部靈巧度(Manual Dexterity,M)；第三大類知覺性向，有圖形知覺(Form Perception,P)、文書知覺(Clerical Perception,Q)[林邦傑，1992]。

在取得GATB測驗結果分數之後，依其結果再查核職業性向組型（Occupational Aptitude Pattern,OAP)的66種職業群，每一組群都含蓋多種相關工作，然後找出兩者之間的相關性，即可判斷職業適合性的高低，做為職業探索的指南。不過，國內目前僅發展建立若干職業性向組群的常模，因此OAP的應用仍有所限制。

7. 輔導性向測驗（http://www.jiouhues.mlc.edu.tw/fd/fd35201.htm）

此項測驗適用對象為國二至高三學生，限時40分。測驗內容分為：1.機械推理，二十題；2.空間關係，十八題；3.語文推理，二十八題；4.數字能力，二十四題；5.語文習慣，三十題；6.字義，五十六題；7.知覺速度與確度，一五0題；8.手部速度和靈巧度，共五百三十二題。

本測驗係修訂自L.Knapp和R.R.Knapp所編的The Career Ability Placement Survey（簡稱CAPS）。本測驗每一分測驗均為五分鐘，合計四十分鐘，加上指導與說明，可在五十分鐘完成本測驗。如採用已錄製之錄音帶施測時，約五十分鐘。本測驗可用以測量與職業及生計有關的各種能力，俾提供資料，幫助受試者作職業選擇。

² 行為困擾

1. 國中行為困擾調查表（http://163.19.172.110/fd35408.htm）

其功能旨在瞭解受試者的困擾問題，以備教師及輔導人員，輔導學生之參考，而調查表內容可調查下列七類問題：

1.身體健康，2心理與情緒，3.家庭生活，4.社會生活，5.學校生活，6.學習態度，7.學習困擾，各類題數不等，共一百題。適用範圍為十二足歲至十三足歲學生，即國中一、二年級學生。

2. 高中( 職 )行為困擾調查表（http://home.kimo.com.tw/pei178/aboutus/）

目的：瞭解高中生行為困擾，可作為篩選工具。

內容：本調查表共計330題，分成11類（健康與行為發展、經濟、生活狀況與職業、社交和娛樂活動、求愛、性和結婚、社會—心理關係、個人—心理關係、道德與宗教、家庭與家屬、前途—職業教育和教育、學校課程的適應、課程與教學）。

3. 孟氏行為困擾調查表

本問卷之目的為發現一般學生對其個人生活、家庭生活、學校生活和社會生活所感之困擾，以備學校行政人員和教師用作對學生輔導之依據。

其內容共300題、包括健康和身體發展、經濟、生活狀況和職業、社交和娛樂活動、對他人的關係、對個人的態度、求愛、性與婚姻、家庭與家屬、對大學課程的適應、前途、課程和教學等類，測驗時間無限制。此調查表可幫助您發覺自己的困擾所在。

² 生涯相關測驗

1. 工作價值觀量表

行政院青年輔導委員會委託，吳鐵雄、李坤崇、劉佑星、歐慧敏等編製，中國行為科學社經銷。

目的：協助大專生與大專畢業生在職人員了解自己的工作價值觀。

內容：分成目的價值領域（自我成長、自我實現、尊嚴取向三個分量表），和工具價值領域（社會互動、組織安全、安定、休閒健康四個分量表），共49題，一般來說無時間限制，不過大約25分鐘可作答完畢。

2. 生涯信念檢核表

紀憲燕編著，金樹人、林幸台指導，現代人力潛能開發中心出版，測驗出版社經銷。

「生涯信念檢核表」是協助個體生涯探討與規劃的好工具，以認知取向來思考省察生涯決定因素，三年來廣泛蒐集國內大專及高中職學生資料，深入了解國人職業前程之決定信念。作答時間並無加以限制；內容以完美主義、外在取向、逃避順從、自我價值、工作抱負、刻板印象等向度評估，以了解受試者對於職業前程之決定信念。

3. 生涯發展阻隔因素量表

陳麗如編著（民85），心理出版社。

本量表含八個阻礙生涯發展的因素，包括意志薄弱、猶豫行動、資訊探索、特質表現、方向選擇、科系選擇、學習狀況、學習困擾。受試者就四點量表中，圈選和自己最類似的選項。施測目的在幫助受測者了解阻礙自己生涯正向發展（如升學、就業、成家等）的各項因素，面對自己的困難及阻礙，進而克服這些阻礙，獲得較好的生涯發展。

4. 修訂生涯發展量表（http://www.jiouhues.mlc.edu.tw/fd/fd35503.htm）

本量表可用以評量受試者的生涯成熟程度，藉供設計、評估生涯發展課程與職業輔導方案及個別諮商計畫之參考。

修訂之生涯發展量表包括兩部份：第一部份共八十題，分為「生涯計畫」、「生涯探索」、「決策」與「認識工作世界」四個量尺，每個量尺各二十題。第二部份為「偏好職業的認識」量尺，有三十九題，全量表共計一一九題，皆為單選式的選擇題。上述五個基本量尺，分別構成五個量尺分數外，「修訂生涯發展量表」另可得兩個組合量尺分數和一個量表總分。

「生涯發展態度」組合量尺由同為生涯成熟態度層面指標的「生涯計畫」、「生涯探索」兩個量尺構成。「生涯發展認知」組合量尺，由同為生涯成熟認知層面
指標的「決策」、「工作世界的認識」兩個量尺組合構成。生涯發展態度分數和生涯發展認知分數，合成「生涯發展取向」總分，該總分為中學學生生涯成熟的估計量數。

適用範圍為國民中學三年級至高級中學三年級學生。而在測驗時間方面，無嚴格的時間限制，以做完題目為止，一般可在六十分鐘完成。

² 身心健康及性格方面

1. 曾氏心理健康量表

這份測驗分為兩大項：焦慮與憂鬱，可以幫助我們了解自己在這兩項心理健康特質的稱度如何，對想更了解自己心理健康狀況者是可選擇的一種測驗工具。測驗時間未有限制，然大約10-15分鐘之間可作答完畢。

2. 健康、性格、習慣量表

這份測驗主要用以檢視個人心理內在性格健康的程度，可以用來診斷與篩選較嚴重的心理困擾。測驗分為 A版精神病量尺、B版精神官能症、C版性格違常量尺、D版自評健康及作答誠實可靠度量尺等四項度。

施測時間約30-40分鐘可結束。

3. 性格及行為量表（http://163.19.172.110/fd35410.htm）

測驗內容量表共64題，計人際關係13題、行為規範18題、憂鬱情緒14題、焦慮情緒8題及偏畸習癖11題。幼稚園大班至國中三年級學生（5～15歲）皆適用本測驗。

測驗功能為檢核學生之人際關係、行為規範、憂鬱情緒、焦慮情緒、及偏畸習癖等狀況，做為進一步鑑定學生是否有性格及行為異常現象。各校導師及輔導人員可藉平日之觀察，依本量表各類或各題項之內容，發現有性格及行為異常傾向的學生，可藉診斷測驗確定其異常現象，或轉介至精神科醫師做臨床之診斷。

4. 柯氏性格量表（http://home.kimo.com.tw/pei178/aboutus/）

A. 柯氏性格量表（1991年修訂）

目的：測量個人之心理健康狀況及其性格傾向，可作為診斷、輔導、諮商及心理治療之參考。

內容：共有288題，按其表面意，可分為疑心、慮病、離群、信心、自卑、不安、強迫性性格、性壓抑、攻擊性、自我強度、獨立等11個分測驗。施測結果除此11項分數外，尚可得男性、女性、內外向、神經質、精神病傾向、精神官能症傾向等六種分數。

適用對象：智力平均，國中以上學生及成人。

常模：國內分國中、高中、大學及男女兩性之六種常模。

B. 柯氏性格量表（1998年修訂）

目的：多方了解個人與團體的心態健康程度。

內容：共有300個項目，共可算出38個量尺分數；各量尺名稱及所含項目數如下：1.做答可靠量尺；2.做答不可靠量尺；3.形象維護量尺；4.重覆量尺；5.意同詞反量尺；6.奇異量尺；7.自評心理健不健康量尺；8.親群量尺；9.感受似同量尺；10.獨立量尺；11.反依賴量尺；12.正常（N）女性傾向量尺；13.正常（N）男性傾向量尺；14.不正常（A）女性傾向量尺；15.不正常（A）男性傾向量尺；16.女性傾向量尺；17.男性傾向量尺；18.自我強度量尺；19.正常量尺；20.神經質因素量尺；21.精神病質因素量尺；22.疑心量尺；23.自信自誇量尺；24.自卑憂鬱量尺；25.焦慮量尺；26.強迫念行量尺；27.性壓抑量尺；28.慮病量尺；29.攻擊量尺；30.消極攻擊量尺；31.離群量尺；32.分裂型量尺；33.精神病型量尺；34.歇斯底里型量尺；35.邊緣型量尺；36.自戀型量尺；37.厭性因素量尺；38.整潔守規因素量尺

適用對象：智力平均，國中以上學生及成人。

常模：國內分國中、高中、大學及男女兩性之六種常模。

5. 田納西自我概念量表（http://cc.shu.edu.tw/~a10/stu5-4/mn_test_intro.htm）

田納西自我概念量表有兩種版本成人及兒童版。此量表對受試者來說是一個簡單、能廣泛應用而且可描述多向度自我概念的量表。

量表內容包括四個效度分數（不一致反應、自我批評、故意表現良好、極端分數）、兩個摘要分數（自我總分、衝突分數）、六個自我概念量尺（生理、道德倫理、心理、家庭、社會、學業/工作）、三個補充分數（自我認同、自我滿意、自我行動）；施測時間20-30分鐘。

² 網路

1. http://www.contest.edu.tw/award/88/young/pennyone/www/3600.htm 親愛的別輕生

關於青少年自殺問題的網站，其中有一些相關的心理測驗，測量青少年對自身性格的觀感或現狀的滿意度，讓青少年對於自己的性格傾向有概括性的了解。

2. http://www.sljh.tp.edu.tw/技藝教育/ca41-2.htm 性向興趣特質自我了解網站

以Holland的類型論為基礎的心理測驗，以簡單有趣的購屋計劃將Holland的六大分類隱藏在題目之中，主要是供給協助國中階段的青少年了解自己的興趣、能力及個性的非正式標準化測驗。

3. http://www.tcvs.ilc.edu.tw/4gg/心理測驗服務.htm 心理測驗服務

簡介多種標準化測驗，及在高職中的實施情況與原則。

（三）心理遊戲

http://www.tisnet.net.tw/cgi-bin/head/euccns?/fashion/heart/test.html

http://mis4k.mis.yuntech.edu.tw/~umi6404/test.htm

（一）每個人都有屬於自己的獨特風格，要如何了解自己或別人是屬於那種類型的人？今天的測驗幫助你（妳）！

以下有五種食物，請你（妳）挑選出自己最喜歡的食物。

A：牛肉麵（越辣越過癮）