認識情緒

方案名稱:認識情緒

原設計者:台灣師大心輔系89級吳啟銘

單元名稱

心情快樂頌─誰知我心

 

一年級下學期

教材來源

王文科、王天台等主編,民89版。國民中學輔導活動學生手冊(第二冊第二單元)。台北:南一書局。

 

30分鐘

指導教師

 

編擬者

吳啟銘

單元

活動

目標

1、認識情緒。

2、了解對同一件事,每個人的感覺不同,表達方式也不同。

3、了解當擁有情緒時的處理方法。

   

                 

    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

一、準備活動

1、將同學平均分為五組,並在上課前把桌椅排好。

2、計分表一張。

3、情境海報一張(6題)。

4、情緒字彙表

 

二、發展活動

 

引起動機

1、老師向學生說明黑板上計分表的計分方式(每個答案一分,吵鬧的組別則倒扣一分)和獎賞。

2、老師向學生說明今天要上的單元主題是情緒:「每一個人身上都有一套十分靈敏的測試儀器,它能十分正確告訴我們,「你在高興」、「你在難過」、「你在生氣」、「你在緊張」等等,而這些就是情緒。還有哪一組可以補充我們一般人的情緒還有哪些?每一個答案一分,而每一組一次只能回答一個。當老師說開始舉手時,請每一組派一位代表舉手。」

3、老師把學生的答案寫在黑板上,並在計分表上計分,隨後發下情緒字彙表。

 

【活動一】腦力激盪

1、老師把情境海報貼在黑板上,並請學生自由說出對這些情境所產生的情緒(一個答案一分)。

2、老師由各種不同的反應中,歸納說明「每個人對同一事件會有不同的情緒反應」。

 ※必要時可視時間和情況,請幾位同學自願以動作表達之,由此說明「每個人表達方式不同」之要旨。(表演者組別加兩分)

 

 

【活動二】情緒消防隊

1、    老師向學生說明,每一個人知道自己的情緒反 

應是很重要的,如何處理它也是很重要。

2、    請學生以小組討論法,討論出當「悲傷難過」、

「生氣激動」、或「害怕無助」時(例如上面的例子),我們可以用什麼適當的方式來處理這些情緒?

3、    三分鐘後請小組發表。(計分)

4、    老師最後為這活動做總結。

 

 

情境海報參考內容:

1、老師要發數學考卷。

2、媽媽說今晚要到舅媽家吃飯。

3、媽媽要求晚餐後幫忙洗碗。

4、明天將代表班級參加演講比賽。

5、因月考成績退步而爸爸不買電腦給你。

6、向爸爸要求每天加50元零用錢。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

計分表一張

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

情緒字彙表

 

 

 

情境海報一張(6題)

 

[情緒表]

 

愉快的──高興、快樂、愉快、舒服、欣喜、祥和、寧靜的、自信的、充滿希望的、熱忱的、幸福的、滿足的、得意的、興奮的。

不愉悅的──生氣、討厭、憤怒、惱火、憂慮、傷心、難過、痛苦、煩悶的、悲哀的、煩惱的、擔心的、怨恨的、悔恨的、矛盾的、不安的、乏味的、徬徨的、沮喪的、無聊的、困惑的、不甘心的、無奈的、無助的、嫉妒的、失望的、寂寞的、單調的、挫折的、害怕的、自卑的、羞愧的、抑鬱的、沈悶的、恐怕的、不耐煩的、泠落的、絕望的、懷疑的、茫然的、焦慮的。

 

 

愉快的──高興、快樂、愉快、舒服、欣喜、祥和、寧靜的、自信的、充滿希望的、熱忱的、幸福的、滿足的、得意的、興奮的。

不愉悅的──生氣、討厭、憤怒、惱火、憂慮、傷心、難過、痛苦、煩悶的、悲哀的、煩惱的、擔心的、怨恨的、悔恨的、矛盾的、不安的、乏味的、徬徨的、沮喪的、無聊的、困惑的、不甘心的、無奈的、無助的、嫉妒的、失望的、寂寞的、單調的、挫折的、害怕的、自卑的、羞愧的、抑鬱的、沈悶的、恐怕的、不耐煩的、泠落的、絕望的、懷疑的、茫然的、焦慮的。

 

 

愉快的──高興、快樂、愉快、舒服、欣喜、祥和、寧靜的、自信的、充滿希望的、熱忱的、幸福的、滿足的、得意的、興奮的。

不愉悅的──生氣、討厭、憤怒、惱火、憂慮、傷心、難過、痛苦、煩悶的、悲哀的、煩惱的、擔心的、怨恨的、悔恨的、矛盾的、不安的、乏味的、徬徨的、沮喪的、無聊的、困惑的、不甘心的、無奈的、無助的、嫉妒的、失望的、寂寞的、單調的、挫折的、害怕的、自卑的、羞愧的、抑鬱的、沈悶的、恐怕的、不耐煩的、泠落的、絕望的、懷疑的、茫然的、焦慮的。

 

 

愉快的──高興、快樂、愉快、舒服、欣喜、祥和、寧靜的、自信的、充滿希望的、熱忱的、幸福的、滿足的、得意的、興奮的。

不愉悅的──生氣、討厭、憤怒、惱火、憂慮、傷心、難過、痛苦、煩悶的、悲哀的、煩惱的、擔心的、怨恨的、悔恨的、矛盾的、不安的、乏味的、徬徨的、沮喪的、無聊的、困惑的、不甘心的、無奈的、無助的、嫉妒的、失望的、寂寞的、單調的、挫折的、害怕的、自卑的、羞愧的、抑鬱的、沈悶的、恐怕的、不耐煩的、泠落的、絕望的、懷疑的、茫然的、焦慮的。